寻找幸福

文/无语

生活的忙碌，总让人感到身心疲惫。尤其人到中年，上有老下有小，生活压力的增大让人焦虑不安，那么有没有什么方法能够帮助我们从现实中找到幸福，快乐地生活呢？

《LYKKE刻意放手：向最幸福的人学习幸福》这本书的作者迈克维金将带你探寻：虽然丹麦人的收入不是世界最高，为什么他们的幸福感却最高？幸福是什么？人们为何而幸福？如何才能让自己更幸福？

迈克维金是哥本哈根研究所的执行官，也是世界知名的研究领域专家。他全身心致力于理解快乐、主观感受和生活质量方面的研究，同许多国家的研究者一起寻找并探索生活满意度的全球变化趋势。他把自己的精力全部贡献给了研究的人，只有他才会坐在世界各地的咖啡馆里去数人们笑容的次数。

寻找幸福

他说：“人们通常认为年轻的时光是一生中最美好的，之后就是慢慢走下坡直至进了坟墓，但实际上，快乐并随着年龄的增长而逝，快乐呈现出U形曲线，人们往往在四十岁进入低谷，之后一切又开始好转。当我们变老，我们不再关心别人怎么看我们，缺乏个体自由让人远离快乐，而这往往会在年轻时体现出来。一旦你到了退休年龄，你就可以不再工作了，你会丧失目标和身份。所以把注意力转到其他事情上，找到获得满足感的新方式很重要，而人际关系就是其中很重要的一部分。”

本书从凝聚感、金钱、健康、自由、信任，与人为善等方面来衡量幸福，用九个章节的内容进行探讨，并将研究得出的大量数据与实际生活相结合，提出获得幸福感的方法。

什么是幸福呢？不同的人会有不同的答案。

有人觉得看着相爱的人生活快乐，自己就幸福。父母认为孩子学有所成就是自己的幸福。子女认为父母身体健康对自己来说也是幸福。对职场的人来说，工作取得成绩，获得上司的认可就是幸福。其实，幸福就藏在我们生活的每个角落，有时因是为欲望太多而被忽视。

幸福是一个人的主观感受，甚至存在于某个时刻。

刻意放手，站在正确选择的那一边，放弃世俗标准的束缚，遵从我们自己的内心所需，做自己喜欢的事，幸福感就会提升。

寻找幸福

迈克维金经过多年的研究和《世界幸福报告》得出了相同的结论：最幸福的国家的人民都有很强的群体意识；最幸福的人在需要帮助的时候，都有值得信赖的人可以依靠。

为了区分快乐与幸福，他还提出衡量幸福的两个维度：情感维度和认知维度。

情感维度实际是人们在一件事情中某个时刻的幸福感受。

认知维度是人们对自己人生经历的总体感受。

第三个衡量幸福的维度：目的和使命维度。

当我们完成自己预期目标，取得收益就会获得幸福。同样，如果身负使命，使命完成与否也决定着幸福的感知程度。

要收获幸福，我们不妨从以下开始着手：

一、首先增强群体意识，互帮互助，在付出与获得中感受幸福。

二、树立正确的金钱观，

幸福的生活需要一定的物质基础，但是过多的金钱不一定就能给我们带来更多的幸福。

三、把身体健康放在首位

有了健康的身体，我们才能去做自己喜欢的事。所以有害于身体健康的事不做，尽量少熬夜。同时加强体育锻炼，提高身体素质，保持合理膳食，定时定量，做到有规律地生活很重要。

四、能自由选择生活的方式，能否主宰自己的命运，与幸福感密切相关。能否平衡好工作和生活的位置，也影响着幸福的高低。

五、相互取得信任与理解也是获得幸福的一种方法

六、与人为善，获取幸福

2012年的《世界幸福报告》中写道，一个社会只有在成员之间表现出高度无私精神的情况下，才能被称为幸福。单纯地与人为善，虽然在帮助别人在经济上没有什么收益，但会获得精神上的愉悦。

有了提高幸福感的方法，希望每个人在自己的生命中，能过上自己喜欢的生活，提升幸福感，在琐碎的生活中也能感受幸福。