晨练

早晨五点半起床，和老公一起到公园晨练，参加晨练的很多，大部分是中老年人，只有我和老公例外。

公园里空气很清新，呼吸着洁净的空气，整个人都是神清气爽的。五点多天还未大亮，但各种健身器材早已被占满，这是我始料未及的，原本以为这个点不会太多人的。

说到晨练，其实老早就有打算，但因为懒惰迟迟没有行动，之所以下定决心行动源于颈椎疼痛，虽然不是什么要命的病，但疼起来真的要命。

我的颈椎病早在二十多岁就有了，当时年纪轻轻什么也不懂得，大夏天总是对着背吹空调，加上长期伏案工作，就有了严重的颈椎病，当我后悔时为时已晚。

这些年畏惧吹空调，大夏天吹空调也要围住脖子，一副中老年妇女的体弱多病相，而我实则仅三十岁。

前阵子颈椎疼到头晕脑涨眼前发黑，甚至失眠，我终于意识到事情的严重性，不再伏案工作，即使工作也把文件立起来，这样就可以尽量减少低头的频率。

但这依然不行，疼起来真的是要命那种，只差带个颈托了，可我总不能真就戴个颈托上班吧，于是买了个颈椎按摩仪，治标不治本，还是疼，索性选择运动，果然，运动的效果确实不错，难怪古人说“身要健，需锻炼”！

在单位抽时间每天运动一个小时，而且每天早上再到公园晨练一个小时，效果真的是很显著，颈椎疼离我越来越远了。

我大步流星向前走，选择快走的方式进行晨练，因为体质原因，我并不喜欢跑步，而快走也是有氧运动的一种，既然快走也可以达到锻炼效果，何乐而不为呢！

清晨的风很温柔，也很清爽，大自然沐浴在清晨的阳光下显得愈加迷人，像是个刚睡醒的孩子般精力充沛，酝酿着一天的状态。偶尔有跑步的从身边带过一缕清风，紧接着留下一个潇洒的背影。

我打心眼里佩服这些晨练的人，尤其是每天坚持晨练的人，这样的人必然是一个自律的人，而且长期锻炼会在一个人的状态上留下痕迹，即身材紧致、形象好、气质佳，有些你甚至猜不出年龄，这是上天奖励给自律者的标签，别人是拿不走的。

我顺着林荫小道一路向前，随着音乐跟在一队红衣服队伍后面，这是一群朝气蓬勃的中老年人组成的健身团队，每天早晚都统一着装在公园快走训练，这一抹行走的中国红在绿荫里来回穿梭，远看像是一朵朵盛开的鲜花。

不远处的广场上，几个老大爷甩鞭子的声音似一声声炮响，旁边是一群练太极的中年妇女，一袭白衣，飘飘然有些仙风道骨的感觉，跟着音乐全神贯注练太极丝毫不受影响。

不到一个小时，我已是汗流浃背，也许是体内湿气大的原因，特别喜欢暴汗的感觉，怎一个“爽”字了得！