1.打完“奇迹”两个字，心里冒出恩师在【自在人生】的《奇迹世界》这堂课里讲的，奇迹是感官的转移。的的确确地感受到了，外在的境遇变化不大，似乎没什么变化，然而我的心里却发生了翻天覆地的变化。曾经认为是多么困难的事，多么难受的处境，现在看来都是云淡风轻。套用一句用滥的话“天空飘来五个字，那都不是事”。
2.原本以为今天没什么可写的，可心里就是有触动要写，打开简书，文字就自然流淌出来了。感恩良知借由我的心，我的手来表达。
3.感恩今天很早醒了，可能5点半左右，闭着眼睛躺在床上做观法无我功课，感觉功课真的融入我的生活了。想起恩师以前在课程里讲的“功课就是生活，生活就是功课”。
4.感恩今天实证了时间是幻象。我们往往相信科学，认为科学家说的都是对的。以前把科学家的观点“每天保证8小时睡眠，才会精力充沛”信以为真，并以此为标准来践行。我昨晚可能只睡了6个多小时，但今天一整天都精力充沛，并且比我有时睡够8小时精力更好。这个世界真的是一个信念系统的世界，你相信什么，就创造什么。我更想把我今天的精神状态归结于昨天格物致知功课做得彻底。在一件一件的小事上，我一步步实证我们的状态（频率）决定我们的人生。
5.上班路上看着湛蓝的天空，绽放的鲜花，那个当下，我很感动很感动，眼之所及都是美好。感恩真我为我投射这么美好的景色。
6.感恩今天办公楼的东门开了，早上上班和中午出去买饭都不用绕到北门了。
7.下午与客户沟通工作，有个事情需要我们一起来推进，同事说这是客户的责任，是他们导致这样的现状，而我一点都不想讨论责任，事已至此，一起想解决方案。猛然发现，自己这三年的进步真不小，曾经在工作或生活中，我也像同事一样会分析这是谁的责任，应该谁来承担，这期间少不了抱怨指责，这样对解决问题只有反作用。如今的我，直接跳出故事情节，直奔主题。哇噻！如果每个人都这样，每个企业或机构的工作效率将大大提高，每个家庭都和谐幸福！
8.一位部门同事今年在工作中时常带着情绪，领导或同事的建议在她眼里都成了批评，于是她说话经常怼人。我运用自己所学的圣人之学，结合实际情况，从她能理解的角度先后跟她沟通了两次，她觉得很受益，说很愿意听我讲。每次沟通之后，都能看到她的状态不一样，人渐渐变得柔和，不那么对抗了。看到她的改变，我很欣慰。非常感恩自己有幸习圣人之学！
9.近期自己还有一个小变化，就是购物欲降低了。虽然我花钱不是大手大脚，但是经常购物，这几年网购比较多。看到一些新鲜的物品，无论是吃的用的，都会买来体验一番。老公多次说我，有轻微的购物瘾。我还不以为然。我在两个朋友的购物群，以前看到她们发的产品，经常买。最近的改变是，看到自己需要的，或者确实心动的，才会买。一次两次这样，发现自己自然而然地做到了，不再被广告吸引，看到新鲜产品就要买来试试。不得不说，圣人之学的厉害。不知不觉中去了人欲。
10.今晚做的是涂的面膜，对着镜子，一下一下用刷子把面膜刷到脸上，感觉自己那时真的是在当下，心特别静，没有任何杂念，好享受这种宁静的美好。我才发现，自己每天太多太多的念，并且觉察不到自己的念。只有真正体验了当下，才能感受到这样的差异。只要在念里，思想不是在过去就是在未来，无法感受当下。然而，真正的力量在当下，只有当下才是真实的存在。
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