近来工作用眼需求大，自己经常盯着电脑，还时常久坐，特别的不健康。
有时候回到家就觉得很累，又久坐，导致每天都有点腰酸背痛。
今天下完班没有吃饭就开始运动，打了羽毛球，乒乓球，还玩了一会跳棋，五子棋，大概两三个小时的时间远离了电子产品，让眼睛得到了短暂的休息，也让自己分泌了多巴胺，心情都变得舒缓。
所以还是要坚持运动，不能懒，毕竟身体是革命的本钱，有了好的身体，才是有了一切的基本，还能让自己的生活更加的充实，丰富自己的业余生活。
近来工作用眼需求大，自己经常盯着电脑，还时常久坐，特别的不健康。
有时候回到家就觉得很累，又久坐，导致每天都有点腰酸背痛。
今天下完班没有吃饭就开始运动，打了羽毛球，乒乓球，还玩了一会跳棋，五子棋，大概两三个小时的时间远离了电子产品，让眼睛得到了短暂的休息，也让自己分泌了多巴胺，心情都变得舒缓。
所以还是要坚持运动，不能懒，毕竟身体是革命的本钱，有了好的身体，才是有了一切的基本，还能让自己的生活更加的充实，丰富自己的业余生活。
我：听完课把手机放下啊！ 女儿：好的，等一会。 过了几分钟…… 我：把手机放下，运动运动！ 女儿：知道啦，马上。 ...
去年体检查出了一堆问题，让我还是郁闷。没想到三年没有体检，结果一查就是一堆问题。 随着年龄的增长，代谢越来越差。稍...
前段时间，我每天都很颓，emo几乎成了我的口头禅。我每天早上起来第一件事，都是看会儿手机，这似乎符合大部分人的习惯...
今日，继续跑步，但是运动步数不多。 不是步数少了，而是我开始放下手机去跑步。早期，担心跑步回家再去上班，可能就会迟...
昨天看一部纪录片，里面有一位85岁的老太太，仍然在坚持运动，她在自己50多岁的时候走进健身房，开始锻炼，后来还获得...
2017.11.27，北方的冬天终于到了零下多少度，9点10分躺下暖和的被窝里实在不想出去再拿日记本，想到了萧然之...
昨天晚上睡前又刷手机了，印象最深的是读到了一篇《新京报》首席记者陈杰在“一席”演讲的文稿，讲述他坚持良知的引领，勇...
婆婆在打麻将，仿佛将压制着一个月的能量全部爆发出来了，那心情，透过卧室的门缝，都能感觉到飞起来了~ 老公跟他的同学...
早起一小时，滋润。 半个小时跑步，半小时吃早餐。 跑步是最好的减肥方式之一。 比起抖抖机，跑步舒服多了。 跑步出汗...
要好好练琴 好好背英语单词 好好写公众号 学会识日语 还有概率论 还有放下手机 放下社交 不要去刷微信扣扣 好浮躁...
本文标题：放下手机，好好运动。
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xqggidtx.html
网友评论