很多时候我们的烦恼都来于想的太多，而做的太少。
不知不觉一天就过去了，到了晚上，还忙着看电视，刷微博，又感觉时间不够用，躺在床上怎么都睡不着，想着现在的生活是自己想要的嘛？一遍遍的质疑。像猪一样懒，却又不能像猪一样懒得心安理得。
现在和室友一起，每天都不会胡思乱想，只想着怎么把工作做好，因为我室友比较女强人型，和她一起自己也会受到感染。以前我下班老是会回来抱怨，工作太杂，什么都要自己做，忙的跟个陀螺一样。她就会跟我说一看你就是瞎忙，也没见忙什么名堂出来。心酸，不过也确实，现在想想，确实是之前的工作模式和工作状态不对，晚上睡觉都特别晚，要到12点才睡，偶尔还会更晚。我室友看不下去了，天天督促我早睡，现在我一般十点半睡觉，每天都睡的很饱，精神状态也好了很多。
我们还养成了共同的习惯，每天睡前倒立三分钟，不多，但是会帮助我们睡眠。很好坚持。
当你把睡眠调整过来的时候，你整个人的精神状态也会变得不一样，大脑才会更高效的处理工作。
现在社会，每个人都扮演着不同的角色，承受不同的压力，想睡一个好觉都很难，日复一日，精神很紧绷，工作也做不好。但当我们静下来把当下最重要的事情处理好，调整好自己的状态，好好工作，好好吃饭，好好睡觉。才会越来越高效。
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