工作了好几年，还是常常感到紧张、不自信，怎么办？
当你对美好更敏感，在过好每一分钟时，就能缓解紧张与不自信了。例如，拥有一个美好的体验，即使你觉得“今天真倒霉”，比如忘记带工卡进不了电梯，也可以试着去从中找到一个美好的过程———多了一个机会了解和感谢那位帮助你的同事。用自己的意识、感官，丰富和放大自己的美好体验，让这个体验和感觉进入你的体内，和你融为一体，当有一天消极的事情发生的时候，你便能联想并调用这个已经和你融为一体的美好体验。
工作了好几年，还是常常感到紧张、不自信，怎么办？
当你对美好更敏感，在过好每一分钟时，就能缓解紧张与不自信了。例如，拥有一个美好的体验，即使你觉得“今天真倒霉”，比如忘记带工卡进不了电梯，也可以试着去从中找到一个美好的过程———多了一个机会了解和感谢那位帮助你的同事。用自己的意识、感官，丰富和放大自己的美好体验，让这个体验和感觉进入你的体内，和你融为一体，当有一天消极的事情发生的时候，你便能联想并调用这个已经和你融为一体的美好体验。
大脑里藏着幸福的密码。 什么，什么？大脑里藏着幸福的密码？难道把幸福教给大脑，会不会不靠谱？ 别急，先听我慢慢道来...
经过研究，大脑是可以被改变的，我们可以通过不断内化生活中的积极体验，塑造坚定有力，积极乐观的大脑，最终收获平静，自...
1.要想拥有幸福快乐、成就斐然又充满关爱的生活，内在力量是基础。P.05 2.内化积极体验并不是追逐愉悦或驱赶痛苦...
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本文标题：大脑幸福密码
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