尝试新事务 补充铁和维b
听音乐 进食少量甜食
完成一系列小任务 冥想
血清素-情绪稳定器
晒太阳 体育运动
冥想 健康饮食
补充适当维d 进行感恩练习
催产素-爱情荷尔蒙
给别人一个热情的拥抱 与朋友相处
听音乐 参加社交活动如志愿者活动
对他人表达赞赏 和小动物玩耍
内啡肽-天然止痛药
进行中等强度锻炼 练习冥想或瑜伽
听音乐，绘画 笑一笑
食用少量黑巧克力 适当食用辛辣食物
总体看来，如果你冥想，做运动，听音乐就可以获得几种大脑的快乐。
撸一撸猫，和朋友聚一聚可以让你体会“爱情荷尔蒙”，看来也不需要恋爱了。
希望大家每天都快乐，人生在世匆匆数十载，我们可以给他人带来帮助也是一种快乐。
多巴胺-奖赏刺激 尝试新事务 补充铁和维b 听音乐 进食少量甜食 ...
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本文标题：如何让大脑获得快乐
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