改变仿佛是一瞬间的事儿。今早的晨练在做经络调息法时，突然间感觉两侧鼻孔都变得很通畅，在坚持做经络调息3个月后，终于收到一个很不错的体验。
记得刚开始做经络调息时，右侧的鼻孔呼吸总是不如左侧的鼻孔顺畅，也就是通过这个调息法让我关注到了自己的呼吸，关注到了身体两侧能量的不平衡。
呼吸是无意识的，但是要经过有意识的训练，让呼吸通道更通畅，让呼吸肌更有力量，让呼吸更平稳、深长。练习呼吸，还可以舒缓情绪，缓解压力，还可以让皮肤更细腻，更红润。
图片来源于网络，如有侵权，联系删除
改变仿佛是一瞬间的事儿。今早的晨练在做经络调息法时，突然间感觉两侧鼻孔都变得很通畅，在坚持做经络调息3个月后，终于收到一个很不错的体验。
记得刚开始做经络调息时，右侧的鼻孔呼吸总是不如左侧的鼻孔顺畅，也就是通过这个调息法让我关注到了自己的呼吸，关注到了身体两侧能量的不平衡。
呼吸是无意识的，但是要经过有意识的训练，让呼吸通道更通畅，让呼吸肌更有力量，让呼吸更平稳、深长。练习呼吸，还可以舒缓情绪，缓解压力，还可以让皮肤更细腻，更红润。
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本文标题：呼吸是无意识的，但是要经过有意识的训练
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