桃桃妈最近很苦恼，以前很乖的宝宝，现在吃饭常常是心不在焉，爱吃不吃的样子。
桃桃妈只好一顿要连哄带骗的喂上一两个小时，冬天天凉了，饭菜还总要反复加热，弄得她很是头疼，于是听信朋友建议：孩子不吃就是不饿，不要追着喂，她饿了自己会吃的。
桃妈如此效仿，却几乎没有作用，因为桃桃即便饿上一天，也还是对食物没有兴趣。
桃妈又担心这样会影响孩子身体，很是焦急，带去医院检查，结果医生的话让桃桃妈妈大吃一惊。
医生解释说，宝宝不爱吃饭有些是由于肠胃道不适、体质虚弱或其他疾病所致，但有些没有明显疾病症状的宝宝，厌食大多是因为体内缺乏微量元素锌导致的。
锌元素是人体所必需的微量元素之一，据最新调查结果表明，我国少年儿童的缺锌率竟高达60%，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！
锌是孩子生长发育不可缺少的物质，在维持食欲中发挥重要作用，同时保证机体抵抗感染和修复功能，并参与智力发育过程。
而孩子缺锌对成长发育危害很大，不仅会引起厌食偏食、大脑发育不良和多动症等，长期缺锌还会引发侏儒症、智力障碍等。
涛涛妈后悔自己没有及时发现孩子的小毛病，那家长怎么才能知道孩子是不是缺锌？
一般缺锌的孩子会有以下表现：
1.指甲、舌头异常：指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。
2.食欲不振、异食癖：每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。
3.免疫力差：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。
4.反应慢：注意力不集中，记忆力较差。
5.视力下降：出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。
6.发育缓慢：身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg。
7.皮肤自愈能力降低：伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。
8.口腔溃疡增多：时常反反复复，无法根治。
满足三种以上(含三种)就有可能患有锌缺乏症，妈妈要及时带宝宝检测下微量元素，不可疏忽大意。
孩子缺锌该怎么补？
一般来说，孩子轻度缺锌以食补为主，严重缺锌以药补为主。家长平时要多给孩子吃富含锌的食物。
由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的宝宝往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，这个时候必须在医生指导下配合药补。
适合孩子吃的是祥明锌硒康片，生物转化的蛋白锌，对孩子娇嫩的肠胃没有刺激，也不会有副作用；口感好，孩子也容易接受，坚持吃可以有效提高免疫力，促进生长发育。
孩子补锌平时吃什么好？
家长可以变着花样，做以下含锌丰富的食物给孩子吃：
动物性食物：牡蛎、贝壳等海产品、猪肝、牛肉、羊肉、瘦肉、鱼、蛋黄；
植物性食物：花生、黄豆、芝麻、核桃、胡萝卜、土豆、苹果等。
据科学测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，而且吸收更好。建议家长一周给孩子吃2-3次。
温馨提示：
家长们应该培养宝宝良好的饮食习惯，坚持平衡膳食，及时纠正挑食、偏食的行为，防止缺锌再次发生。
以上已经详细介绍了专家总结的小知识，对于怎么改善孩子食欲大家都有所了解了吧，如果对您有帮助，也欢迎大家关注我们。
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