张遇升大脑健康管理2

相关文章

• 张遇升大脑健康管理2

  如何科学的培养健脑习惯，改掉坏习惯，培养好习惯。 斯坦福大学人类行为设计实验室主任BJ Fogg教授总结的行为改变...

• 张遇升的大脑健康课

  如何避免大脑受到伤害 主要包括四个方面 一是避免物理撞击，防止发生交通事故或者参加需要用头部撞击的剧烈运动，如足球...

• 

  关注大脑健康从现在开始

  在学习张遇升的《给忙碌者的大脑健康课》之前，是从来没有关注过大脑的健康。 除了我们本身需要避免和停止给大脑带来伤害...

• 怎么吃能让大脑健康

  分享张遇升老师在得到的专栏，大脑健康课。 对大脑的滋养，主要包括三个层面: 第一是通过正确的饮食，补充大脑所需要的...

• 

  《给忙碌者的大脑健康课》学习笔记摘抄

  课程名字：《给忙碌者的大脑健康课》 课程老师：张遇升 课程大纲： 学习笔记摘抄： 1 健脑奶昔制作 “如果你要实在...

• 大脑健康课学习

  学习了得到张遇升《给忙碌者的大脑健康课》，对于如何保护自己的大脑？用好这个人体最重要的器官，不断创造价值，成为更好...

• 卡片79：大脑需要哪类社交？

  1核心概念 《大脑健康课》张遇升一、高质量社交的两个标准：①在过程中你的大脑会被激活，会产生强烈的情绪，不会觉得无...

• 2018-06-19 精力管理-运动

  Thanks 得到精品课：怎样成为精力管理的高手-张遇升 Connect 运动为什么会让人精力充沛大脑的工作最需要...

• 卡片80：短期内怎么刺激大脑活力？

  1核心概念《大脑健康课》张遇升 一、怎么挤时间？①熬夜。按90分钟的倍数来减少睡眠时间②吃饭。“健脑奶昔”，准备一...

• 

  【日更56/1000】3个微习惯，拥有高质量的睡眠

  标签：＃方法＃张遇升＃睡眠#微习惯#认知 一、张遇升的策略 这两天在听张遇升的“怎样获得高质量的睡眠”，张遇升是协...