和涂老师第一次交流。
下面的文字会根据一系列关键词进行排列，大概就是一个又一个关键词让我大概慢慢地理解了我自己，也慢慢能让我放下一些我心里的一些东西。
第一个关键词是照顾，我会无意识地在涂老师咳嗽的时候去关心她是否不舒服，给她递纸和垃圾桶，然后也其实会在没有对心理咨询抱很大期望的时候尽力去回应她的努力，尽力去positive地回应她尽量不让她会觉得失望，当我说出自己这点的时候她对我表达了感谢。我也说自己很喜欢做饭也喜欢给其他人做饭，大家还挺喜欢。我也说自己会给女朋友做冰糖雪梨，至少对她我给予了我所有的温柔。而且她说我一直在笑，问我是不是很难过的时候我也是在笑，永远都是用笑在面对。她问我是不是因为觉得笑能带给自己正能量，我回答她说只是因为这样能在别人眼里我看起来开心一些，也是对别人的一个很积极的回应，算是对他们情绪的一个照顾。但是涂老师只问了我一个问题，就是谁来照顾我呢？我不知道，这个问题我不知道，我一直都是这么自己过来的，我觉得就我自己这样，但是只是很难过，被这么问到了很难过。
第二个关键词是理性，我对涂老师说我一直是一个很理性的人，在需要的时候能很迅速地剥离自己的情绪和情感，然后很快速地进入专注地朝着目标进发的状态，至少没怎么需要别人帮助我去调节。我说我看待一件事物也是由完全的理性出发，为了深入理解认识一件事，就去探索这件事背后的原理，去查阅专业的资料，去看专业的书然后用知识去武装自己，甚至为了能更好地理解我自己我去看了很多心理学方向的东西，然后去用那些东西去维持自己的理性。涂老师，传递给我的信息是，很心疼，那种熟练得让人心疼的感觉。她问我在强行架上自己的理性的时候是一种什么样的感觉，我回答说是一种宿命感，在长久的轮回里我差不多习惯了这件事，已经把这种强制的理性当作一种理所当然的事情了。只是我向她表达了我最诚挚的谢意，大概是她觉得我可怜能让我明白其实这件事，是不好的。
第三个词是依靠。我和涂老师说我身边现在最可靠的就是我的这把口琴和我所有的音乐，因为他们不会离开。我在和涂老师聊的时候反复使用到了埃里克森的八大人生阶段的模型，并在向她陈述我所期望的心理目标的时候，就是希望能跨国童年早期所遗留下来的问题能给自己足够的安全感。在谈论自己的经历的时候我也经常会用一些专业名词对那些经历进行概括和定义，不断地利用专业知识进行判断。但是涂老师告诉我的是，她从我描述中是能感受到我心里的那种情绪、痛苦和恐慌，就算是她没有办法完全想象，也是能体会到那些事情对我而言是巨大的折磨，她只能用无助来概括我当时可能的情况因为她想象不出来。她对我说我一直以来对专业力量的执着是一种心理上自我保护的机制，借助这层对我而言很坚实的壁垒，我可以以一种不用逃避太远的方式去和我过去的经历相处，在用专有名词对这些过去做定义的时候，可以稍稍坦然一点地去面对这些东西而不至于在回到当时的情景的时候过于痛苦。我说，是不是像一层手套，我戴着这层手套伸进过去的火中可以稍稍不是那么痛苦，涂老师也同意了我这个比喻。她告诉我，在这层坚固的屏障背后就是我心里最柔软的地方，也是有了这层东西所以我能展现出那样温柔的一面而不至于过分逃避。这大概就是我一直以来能不依靠别人的帮助这样走下去的最重要的凭借，算是，我作为我自己最重要的依靠。所以涂老师说不会对我在这一块有任何要求，不过她也说了这样其实是很麻烦，因为我是一个很有特点的被咨询者，如果在她社会上进行咨询的话要用很长的时间，八个星期的咨询可能会不够。
第四个关键词是歉疚，我听到涂老师说可能要用很长时间的时候第一时间，想到的是询问她我要不要把我记的东西全都忘掉，然后按照她所要求的方式去进行沟通，这样大概会快一些。而且她对我讲在听了我的事之后，对她的情绪造成了很大的冲击的时候，我自己立马就开始道歉，因为我觉得会不会是我这个人太麻烦太麻烦了给她造成一定的困扰。我也和她讲我其实一直不愿意和别人讲这些事，总是会觉得自己会给人造成困扰，我也为我这些事给我女朋友造成的冲击而很烦恼，大概这些事本来不应该影响到她。但是涂老师告诉我，我其实不会伤害到任何人，因为本质是温柔的人是不会伤害到任何人。我说我很烦我爸，那个废物一无所长而且只会伤害别人，所以我不想成为他那样的人，不想给任何人带去伤害和不愉快，出现这样的事我也会很歉疚很烦恼。只是涂老师在那里肯定我的温柔，一遍又一遍告诉我我不会伤害到任何人，告诉我也不必歉疚。我很感激她能一遍又一遍地鼓励和肯定我，很感激，这是我一直以来没有见过的。
第五个关键词是逃离，涂老师也告诉我当她想和我深入地去探讨这样的一些关键的问题的时候，我总是会嗅觉敏锐地发现这一点，然后或是歉疚地觉得会麻烦其他人然后中止话题，或者直接脑子乱成麻然后说不出话。她告诉我我在抗拒，抗拒着回到那个时候，很本能地在做这件事。我也不知道这件事该怎么去处理，但是谈话在这里就结束了，涂老师只是对我提出了一个要求，就是慢一点，对自己慢一点，不要去很快地想着别人的情绪，对自己慢一点，她希望我能把这个要求当作一个mark记在心上。
第一次心理咨询我整个人都是绷着的，涂老师告诉了我好几次放松下来还是没法完全放松。很难概括我今天收获了什么或者又失去了什么，只是我慢慢能触及到自己心里的一些东西，也能慢慢去把手再伸进那团灼人的火焰。后面的路还有很长，还很长。只是我开始慢慢确信自己是个，应该是一个很温柔的人，应该不会伤害到别人，这让我稍稍能放开一些。
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