两天的假期，忙着准备开营的事情。一不小心忘记了日更，今天不能再错过~
复习开源课程，讲到了时间和精力管理，太受用了，目前正处于这样的阶段，工作效率不高，兼职不能全心带班，不能很好的两边兼顾
聚焦注意力，让时间使用更高效的方法：
1 明确目的，知道我们的注意力需要聚焦在哪里，行动注意力清单
2 记录自己的注意力开销，发现问题，找到注意力被分散的原因
3 对症下药，切断影响自己注意力的事物，可以采用隔离法，比如上班时间，手机放进抽屉里面，
4 学会主观上提高专注力
5 大脑内事先消除“盈余时间”，给大脑一个严格和紧迫的预期
明天又要开始新的一周挑战。从时间管理精力开始吧~
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本文标题：21 | 学会总结
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