估计是一年中转变最大的季节，虽然温度当然炎热但是洋气已经逐渐向地底收拢 。8月初，立秋以后，从盲花的盛开 可以看见秋的脚步 是需要放慢脚步与天地共呼吸，慢慢将养起生机，向体内收拢处藏起来的季节 。
秋季节气养生法
天气后逐渐有炎热转为寒凉，正是一年之中养阴最佳的时节 。已经将秋3月称为“容平”，写的描述气血平和，缓慢的回归脏腑的过程 。身体气血能量经过春夏两季被扬起，推升到体表。运行，生长，发育的黄金时期 。时续入秋后，洋气能量已经是强弩之末 ，耗损的气血正慢慢的回到体内深处 ，准备静卧，滋养，休息，更新 。如同大地之母一样，蕴藏着丰厚，稳定，包容，安静的阴能量 。
养阴则是在阳气回归脏腑之前 ，启动，净化脏腑气血流通的管道 ，能接能量返回 。就像大地母亲在迎接生命之前做好滋养的准备 。
所谓“天气以急，地气以名”，那让水汽蒸发的太阳逐渐往南移走 ，干燥的天气容易造成肌肤瘙痒，干燥的现象
阳气逐渐进入身体 ，太阴肺经，开启收藏阳气之门 。阳气内入人体有两个作用 ，一个是准备休养生息 ，另一个则是温暖脏腑。如果太阴不收，则是太阴肺经，在秋天没有舒展 ，把接纳回收入体内的阳气 ，体内脏腑得不到阳气温养 ，水气循环停滞 ，导致肺气焦满 ，呼吸容易产生咳，喘等疾病 。当然也会影响到脾胃经的消化，吸收功能的停滞 ，冬天则会出现消化不良，水泄的现象 。冬天身体无法从食物获取滋养 ，来年春天，则易发生气血能量不足 ，导致肝气无法顺利抒发 。从季节保养不同经络对身体健康影响深远 。
情志也会影响肺经的开启，秋季代表的意义是丰收的前的平静，优雅，从容 ，因为在丰收过程中包含捡选，是去芜存菁的过程 。捡选是智慧的考验，面对断、舍、离会有太多的情感纠葛，但是为了追求成就的圆满，减选有意义的部分珍藏孕育，留待下一次的新生循环。秋季容易在严肃与耽溺中摆荡，情绪在舍与不舍中摆荡，压抑和敏感，或是逃避和从容 。过程一定有情感的压抑，生命中每一次的放下都是为了下一次的新生而学习 。
秋季的保养良方
1.开出体内湿气，提升睡眠品质
趁着初秋，按摩三焦经心包经，帮助体内排出湿气，改善水肿现象，按摩心包经，有效改善睡眠品质
2.强健脾胃
但容易有口角，口腔溃疡 ，脾胃经虚弱的表现 ，可以服用维他命b帮助愈合 。同时利用夏季皮为经络保养方法，帮助脾胃经保养滋阴，才能接续下一个循环阳生。
3.睡早起温和运动
立秋后阳气能量渐弱，早起可利用焦晶晶花油按摩身体 温和运动，帮助肺经开展，迎接阳气进入体内 ，活络脏腑。刚尽量在11点以前睡觉，睡前可按摩心包经，帮助睡眠 ，迅续恢复夏季所耗损的能量 。秋天不易赖床 ，多去户外进行，赖床易伤肺气
4.多喝水，吃滋阴润肠的食物
究其燥易伤肺经，肺气不足则造成大肠蠕动缓慢导致便秘，除了多补充水分，可多食用富含不饱和脂肪酸的冷压植物油 ，如沙棘油，除了滋养身体，可帮助润肠排便
5.保护呼吸道
秋季空气湿度低，鼻腔粘膜易因干燥而流鼻血。可中涂抹鼻腔保养精华油滋养鼻腔粘膜 ，保护呼吸道顺畅，避免病毒感染，预防感冒
6.滋养皮肤毛发
立秋后逐渐进入干季，多利用滋润的精华油保养滋养皮肤，毛发。避免因干燥产生皮肤瘙痒，细纹儿及头发干燥无光彩
7.注意心血管儿疾病
按摩心包经帮助鞋业循环，预防发生心血管疾病
8.保持心情愉快
估计容易情绪低落，许多隐藏多年的悲伤也容易在这个时候被翻搅出来。悲伤的情绪容易伤到肺经，建议可嗅吸永久花精油化解悲伤与忧郁
今日内容与生活的链接
1.读了秋季节气的养生法 ，明白了嗯秋季常见的喉咙干燥咳嗽的现象产生的原因 :太阴肺经在秋天没有舒展，无法接纳回入体内的阳气，体内脏腑得不到阳气的温养，水汽循环停止，导致“肺气焦满”
2.明白了长辈心脑血管疾病秋天容易饿复发的原因 :一方面是和情绪有关 一方面经络没有打开迎接收入体内的阳气，导致心脑血管供血不足
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