2018-04-22
大家相信中医嘛？相信排毒、养生嘛？（总结大家刚的回答，说出自己的经历与感受 ）
《少年派奇幻飘流记》电影开始讲一个小男孩因为好奇，体验很多宗教的参拜活动，后来因一次偶然事故，和老虎漂流在海上，中间不断的博斗，最后共同生存下来。电影给我最深的感受：1.生存是人在这个世上排在第一位的，最大的信仰！ 2.感谢你的敌人，让你的生命力更加顽强！ 这个故事与今天说的主题有什么关系呢？我经历了一场现实版的少年派，和身体问题不断的做斗争（动作：搏斗壮），来保持一个健康的体魄（动作：坚强状）。
都说凡事都有因才会有果，可有些疾病的因，特别难找，只有靠不断尝试。比如说2011年9月长了湿疹。这个病最痛苦的是两个时候：一个是白天裤子上会被伤口粘住；一个是夜里，会痒，本能无意识的反应抓、挠，会越抓越严重。到医院做了斑贴试验，没有找到过敏源。药物涂抹，只是短暂的有用，后来又复发。
为解决体内有湿气、毒素的问题，从此就走上了不断尝试的道路。如果把身体比作一个系统（动作：比划一个盒子），这几年来我就依据输出的结果，不断的去尝试改变输入（动作：右手观众的左边，指向右边）（动作：手掌展开垂直地面），（动作：习惯手右手顺时针花圈圈表示循环）。就这样不断反复尝试，找到了解决湿疹复发时的解决（动作：自己，手指向胸前）。
比如，排毒，可以解决体内毒素堆积问题。尝试过很多方法：拔罐、刮痧、刺疗、推拿按摩、泡澡、艾炙、饮食、运动。（动作：掰手指头）
拔罐、刮痧，推拿按摩，艾炙，都是疏通经络，解决部位疼痛。告诉大家一个找穴位的办法，凹下去，或突起的地方。（动作：拿出道具）（动作：推拿按摩状）（动作：指导找穴位）
刺疗，（动作：刺刺，倒具刺向肩膀）俗称放血，放出的血是黑的，没有腥味。放后，肌肉僵硬的地方，会觉得轻松，被刺的地方会瘦下来。此法甚用。
泡澡，（动作：伸手指头）讲究三进三出，每次泡7到8分钟。抗寒，缺点，热。
饮食上，首推排除血液毒素的：醋泡黑豆，黑木耳汤，青椒，荞麦面，连吃一周。排便会频繁。（动作：伸手指头）
运动，选择自己适应喜欢的，跑步，瑜伽，打球等，一定要锻炼到微微冒汗为好。曾坚持运动4年（动作：伸手指头），4年内没有复发。停止规律性的运动后，1年多就复发了。
经尝试，饮食加运动最方便，湿疹会缓解很多，但还不够，还需要接合养生。
养生，情志养生最有效。很多癌症患者都跟情志有密切关系。什么是情志呢？指人的心理活动，人对客观事物的本能综合反应。大家听过七情六欲，中的七情“喜怒悲忧思惊恐”常归纳成五志“喜怒悲忧恐”，简称情志。（动作：掰手指头说一个，掰一下）
五志和我们的五脏有着密切的关系。
喜和心有关（动作：表情笑），高兴的时候，心情特别舒畅。养心，在于不动心。晚上9点到11点间，可听些轻音乐。
怒和肝有关（动作：表情怒状），常说怒伤肝，女生少怒，肝不好的女生易月经不调等。肝的休息时间是晚上11点到零晨1点，晚上11点前睡觉。
脾胃跟忧思有关（动作：发愁状），有的人心情不好，喜欢大吃，会导致脾胃失调。
悲和肺有关，林妹妹就是一个典型的例子（动作：林妹妹哭状），爱哭易咳，伤肺，遇到悲伤的事，要选择好宣泄口，发泄出来。如果夫妻吵架，男同志一定要把她气哭再走，不要吵一半就跑。气发出来，就不郁闷了。
恐和肾有关（动作：惊恐），吓的屁滚尿流，就的过度害怕了。补肾当属黑色食物，黑豆豆浆，黑芝麻等。
情志养生要坚持，需要经常提醒自己调情绪。
以上就是我的现实版的少年派。为了战胜湿疹，通过不断的尝试与观察，寻找到适合自己的排毒、养生法：饮食+运动+情志养生。关于养生，排毒，其实，没有统一的模式，只有尝试适合自己的（动作：微笑，手指向自己），才是最好的！
最后，愿大家，排除体内毒素，一身轻松！养的一身正气，百毒不侵！ （动作：微笑，拥抱美好明天状）
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