在后台收到一条这样的留言：
“表哥，我们恋爱3年多，结婚1年，从初期的互相欣赏变成现在的见面必吵，感觉好累。
再这样吵下去，是不是只剩分开的结局？觉得自己快要爆发了…”
相信很多表妹都有过这样的顾虑和揪心。在感情中，一旦冲突和矛盾变多，就开始对这份感情慢慢丧失信心。其实，感情中有冲突、会吵架，未必一定是坏事。
拿植物来举例：
植物和感情一样，都是富有生命力的。但是不同环境生长下来的植物却是完全不同的。
就像，野外生长的植物的生命力一定远远强于温室中的植物。因为它接受过更严峻的锤炼，并顽强的生存了下来，越活越茂盛。
感情中也是同样的道理。
冲突未必就是坏事，或许是你们感情升华的一个契机点。
当你能够换个角度，摆正心态，正确的去面对它、有技巧的去解决它，相信你们的感情也会越过越稳固。
所以，不要惧怕冲突，记住表哥一句话：所有的冲突都是为了感情更坚固。
掌握一点技巧，其实，争吵也可以是一件升温感情的事。
今天表哥就来讲一个解决吵架的万能技巧，叫做“先跟后带”。
什么是“先跟后带” ？
简单来说，就是遇到问题时，不要急着上火，不要一味发泄情绪（因为情绪会让人变傻）。
而是，先停下来，去倾听，跟着他走，找到问题的本质，了解他为什么会那样，然后再有技巧性的去解决问题，把他带出来。
（环环相扣，每一环都必不可少）
Step 1 遇到矛盾：
很多情侣在沟通的时候，往往会发生一个叫情绪堆积的问题。
本来是一件小事情，但因为两个人没控制好情绪，进而话赶话地争吵，不断发酵，最后导致了情绪失控。
这就是典型的情绪型吵架，在这类争吵中，90%是情绪，10%是问题。
两个人都是因为各自的情绪而吵，因此我们经常看到，许多伴侣为某个问题争吵不休，几分钟后，他们争论的焦点就发生了转移，开始指责对方说话的方式过于恶劣。
结果，很容易演变为无休止地话赶话和没完没了地打嘴仗。
Step 2 冷处理：
所以，表妹必须牢记：我们表达的方式比表达的内容更有可能伤害到对方。
不恰当的沟通方式，要比问题本身更具有伤害性。
为了避免小小的口角上升至一场两败俱伤的“”恶战“，我们遇到矛盾的第一件事情就是冷处理。
即：“停下来，去倾听，先跟着他走”
冷处理的措施不同于逃避这种消极攻击。
它指的是两人暂停争论，平复情绪，去倾听对方的声音，理解对方的立场，再以爱和理解的态度重新沟通问题。
一个巴掌拍不响！吵架也是如此，但停止争吵只需其中的方做出努力即可。
Step 3 剖析吵架：
通过“冷处理”的措施让彼此冷静下来后，接下来就到“剖析”这一环节。
表妹们需要去剖析问题的本质，找到吵架的内因，去了解他为什么会那个样子？
就像John Gray 博士所说：
对于男女之间的争吵，我们很有必要像外科医生一样进行深入剖析，检视病因，找出症结所在。
来跟着表哥听懂男人的潜台词，走进他的心。
看懂了吗？
当表妹们能够真正体会到男人的情感需要，并且尽量做到接纳和满足，我们男人就可以更好的解决各种冲突，也会更有耐心的倾听你们的心声。
同样，男人也需要认真剖析且满足女人的需求。
所以，面对情感冲突，男人与女人都需要深入了解彼此，倾听彼此，清楚对方的“软肋”在何处。
而不是抱着怨恨和反感的态度，进行无意义的发泄。
只要你试着用一种体贴对方感受的方式去进行沟通，自然能够避免一切伤害性的争吵，潜在的争吵也会被化解。
Step 4 策略沟通：
做完以上几步的铺垫后，接下来就是具体的话术实操的阶段了。
这个环节，需要你真正掌握一些沟通的策略技巧。
举几个话术例子：
场景一：当男人总是很晚回家时
女人的质问：
“你怎么这么晚才回家？都几点了！你为什么连个电话都不给我打呢？”
男人听到的潜台词：
“你根本没有任何理由晚回家！你真是个不负责任的男人！”
男人开始辩解：
“我今天有点急事处理好吧，再说了，偶尔晚归一次不算问题吧！总不能让我每次都按时，这太难了”
女人对男人的解读：
“我晚回家是有充分理由的，你不应该为了这么点小事生气，你在无理取闹”
这样的沟通再继续下去，永远是恶性循环。
所以，如果可以在一开始就换种方式：
“我真的不太喜欢你这么晚回家，让我又担心又难过。下次如果再有这样的情况，先给我打个电话，好不好～”
场景二：
当男人让你感到失望时
女人的质问：
“为什么你总是说话不算数，不能履行承诺／即然做不到，干嘛还要承诺呢／你什么时候才能不再犯这些问题”
男人听到的潜台词：
“你真的太差劲了，总是让人失望！从来没有办成好一件事情！”
男人开始辩解：
“哎呀，下次我一定做好／这也没有什么大不了的，有必要这么生气吗／我真的不知道你到底想干嘛”
女人对男人的解读：
“你的伤心和烦恼都是自找的，你自己非要这么轴，我也没有办法”
这样的沟通再继续下去，同样是恶性循环。
所以，如果可以在一开始就换种方式：
“我不喜欢失望的感觉，我原以为你会xx。没关系，我只是想让你知道你…的时候我会有怎样的感受。”
所以，在沟通中，时刻记得这两点：
1、谈感受，才能更好的谈恋爱。
2、做自己情绪的主人，才能最快得到你想要的。
写给表妹们
为什么有人幸福有人不幸，关键在于处理问题的态度和处理问题的技巧不一样。
任何一段感情关系都会经历磨合与艰难的时刻。
冲突并不可怕，就像我开头提到的，所有的冲突都是为了感情更坚固。
在那些艰难的时刻，最重要的是满怀爱意、感同身受，用肯定认可的态度与方向正确的技巧，去和对方沟通。
希望我的表妹们都能真正领会，今天这个“先跟后带”的技巧：
遇到矛盾时，不要急着上火，不要进行无意义的情绪发泄;
而是先停下来，去倾听，跟着他走，找到问题的内因，剖析吵架的本质，了解彼此为什么那样背后的情感需求;
然后再策略性的去解决问题，把他带出来。
以后再遇到冲突和矛盾时，就在心中默念回想“先跟后带”的技巧，并且一步步地跟着这个节奏进行冲突管理。
相信我的表妹们，没有解决不了的情感冲突问题！
• END •
*幸福上上签(xfssq520)，公认的女性情感咨询实效平台，专注于两性幸福情感关系教学。
致力于帮助学员解决失恋挽回，异地恋危机，婚姻危机，摆脱单身、学习恋爱技巧、改善人际关系、提升自我价值和魅力等。
网友评论