65 /70 小力班136

作者: 巧巧姐 | 来源:发表于2017-02-03 23:19 被阅读0次

    今天23:34分01秒立春,立春的时候你在干什么呢?

    我本来想立春的时候干点有意义的事情,比如数个钱什么的,看着时间还早,就决定先洗个澡,干干净净的迎接立春。可是洗澡超时了,还没洗完就听见了窗外放烟火的声音,于是马上问老公时间,老公说23:30分了,立马收拾了出来,完了看看手机却是23:36分了,准点数钱的计划还是没实现,不过为了纪念这个时间段,还是把钱包仅有的2000多元拿出来数了数,希望今年财运旺旺,这个任务就交给老公了。

    除了希望财运旺旺,学习也要跟上啊,所以赶紧来打卡啦,这个也是今年自己的一个计划,完成365篇书写,每天一篇。

    有时没什么东西写的时候,觉得这个任务还是艰巨的,时间长了没写的时候也会不知道写什么。

    拿出自控力的书,摘抄一小节:

    增强“我不要”的力量:不随便发誓(或者不说某些口头禅),坐下的时候不翘脚,用不常用的手进行日常活动,比如吃饭和开门。

    增强“我想要”的力量:每天都做一些事(但不是你已经在做的事),用来养成习惯或不再找借口。你可以给母亲打电话,冥想5分钟,或是每天在家里找出一件需要扔掉或再利用的东西。

    增强自我监控能力:认真记录一件你平常不关注的事,可以是你的支出,饮食,也可以是你花在上网和看电视上的时间。你不需要太先进的工具,铅笔和纸就够了。但如果你需要一些激励的话,“量化自我”运动已经把“自我记录”变化成了一门科学和一种艺术。

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