0724每日一书《如何改变习惯》
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每日一书《如何改变习惯》
【书籍名称】《如何改变习惯》
作者：斯科特.扬( Scott Young )
超级畅销书《如何高效学习》的作者
麻省理工学院历史上最快毕业的人，并登上TEDx的演讲台。
经营着世界上最大的学习博客之一。
在过去的5年里，他完成了多项常人看来不可能的任务，10天搞定线性代数; 1年内自学MIT33i ]课程并顺利毕业; 1年游历4国并分别学习了4种语言:西班牙语、葡萄牙语、韩语和汉语。
【阅读感想】
养成习惯要21天，这个我们都知道，而且现在很多线上打卡运营，这个看了Scott
Ｙoung的如何改变习惯，收获还是很多，如何改变一个陋习，用一个新习惯替代。
【阅读提炼】
1、把30天计划的承诺写出来，要清晰明了，便于记忆
2、30天计划承诺要简洁，具体规划要周详
3、启动你习惯的触发点，找到并强化.
【实际运用】
1、把习惯写在本子上，简单而且具体，便于执行
2、可以给我们要改变的不良的习惯，给予一定的奖励，小的
【下一步行动】
1、写bug list找出自己的问题
2、根据list，慢慢改变自己的习惯，养成和自己目标前进的好习惯
【每日一句】
让自己接触全新的想法和思考方式，从而改变自己的思维习惯。
每日一书《如何改变习惯》
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