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养生贵养心,养心才能让全身气血通达

养生贵养心,养心才能让全身气血通达

作者: 点醒晨路 | 来源:发表于2021-01-09 07:57 被阅读0次

自己是一个急脾气,比较燥的性子,做起事来,喜欢立刻行动,马上完成。但是,总是把自己搞得一身疲惫!很累,很憔悴。

一直有早起的习惯,开始是早起跑步,说起锻炼,也是因人而异吧!我是越跑越累,总也很难坚持下来。19年终于有幸,闲了一段时间,一直想练瑜伽,就报了个瑜伽班,发现了一个养生好方法——静心!

每次上课前,老师就会带领我们先静心10分钟,听着老师说,挺直你的腰椎,挺直你的颈椎,把你所有在外的思绪都收到体内,头顶一直向上延伸,深呼吸,慢慢吐气,全身放松……那种感觉特别好……一直坚持到现在,每天早上5点起,静心一小时!

以前肠胃不好,现在好了;以前总是很焦虑,现在偶尔还是会焦虑,不过不会陷在情绪里了,会自我主动调整,就是能自己控制情绪了!

生而为人确实不易,想一想,我们干干净净的出生,也会干干净净的走,所有身外之物都会留在人间……我们人甚至不知道我们是谁?我们从哪里来?又会去哪里?唯一能让我们带走的,也许就是一生的过往吧!

那么我们一生应该怎么过?当然,每个人都有每个人的活法,没有谁对谁错。

只是我们一定要记着,生来不易,一定要好好活着,好好爱自己,你只有把自己照顾好了,才有余力照顾别人。

老子说,大道至简,别想的太多——伤神。别太执着,该放手的就放手,退一步海阔天空。命里有时终须有,命里无时莫强求。

点醒晨路

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