这篇文章提供的知识点是可适用于家长教育小孩的场景、领导提高团队积极性的场景和自己对自己的启发与激励。
一般我们会认为要想指导别人，自己得做地不错吧，但在这本《高绩效教练》书中，就指出，教练可能不需要相应的技能，里面有这样一个例子：在网球教练不够的情况下让滑雪教练去顶替，最后滑雪教练教出来的学员网球打得比网球教练教的学生还要好，这里面具体的原因，由于滑雪教练不会打网球，就不会对网球学员评价和指出具体问题，而是让学员自己评估，问“你觉得打得怎么样？”，学员说，好像跳得高度不够，教练：“那好，你再打一个自己调整一下”，但如果让网球的教练来看，他就会立马给出专业的建议，手应该怎样，胳膊应该怎样，学员的责任一下就转移到教练身上了，当学员缺少主动性的时候，是很难学好的。这里重要的的原因就是增加学员的觉察力和建立学员的责任感，相应的动力和自信也随之而来。
觉察力
用提问的方式沟通，正确的“除了那种方式，还有那些方式？”——不是传授技能，不会具体的要求，不带命令不带评判的沟通
责任感
不下命令，给选择和问题，错误的：“你应该这样做，应该那样做”——而是让对方要对自己负责。命令会让人认为，如果自己这么做了还错，只怪命令的人。
多一份自主选择就是多一份责任感
例子
错误的例子：领导对下属说，你去旁边房间那个梯子，对方没有在隔壁房间找到，空手而归，领导就骂，那里没有，你不会到别人看吗？下属说，你就叫我去那看的啊
换成合适的例子：领导对下属说，我们需要梯子，你愿不愿意去帮忙找一个？隔壁好像有，然后同样的人，也去隔壁找了，没看到，但因为自己答应了要找梯子，怕丢了自己面子，然后处于自己责任，再到周边找找。
GROW步骤
定目标——关注对方内心，减肥的例子：“你想要达到什么效果？多久？要不要做别的？可能会丢掉工作，你愿不愿意承受这个风险？
分析现状——客观，“你现在具体精确多重”，上次锻炼是什么时候？感觉怎样？什么原因后面没有锻炼了？
选择方案
具体行动
想想我自己之前是不是有点本末倒置了，我一个劲的给自己找办法找技能，很少关注自己本身需要的，书中提到这些都是提问达到的，提问让人反思，会养成自己觉察的习惯，更多的自己找答案，提问的目的是为了提供一种自主选择的状态，比如里面提到的一个例子：对于被迫去听会的人， 提供原则：“妳们是可以选择糊弄过去这两个小时，然后在出去的时候当成没过，也可以选择认真听课，然后出去的时候带着知识？然后多数人就会处于对自身负责的态度，做相应的行动”。
看怎么运用这种提问的方法增加自觉和责任感，比如当我明明有工作任务，确迟迟不动，转移做别的事的情况下，自问：Ui的任务做了多少？没多少，就是开了一个头；自己不去做有什么原因呢？感觉做不下去，觉得自己做的很普通，受不了这么平庸的样子；是哪一点做下去的？有没有尝试解决呢？有坚持多久呢？是所有的都做不下去吗？有没有找里面可以做得下去的？如果没有动力，你有没有试着去找它的意义呢？有没有想过你之前总期待的涨工资就会因为自己的这个工作而变得更有把握？
时间总是不够的吗？也不是，有时候我都不知道自己在做什么。你觉得怎么利用好时间呢？我现在在弄34枚金币法，也在记录时间，等我复盘看看；我也尽量不把自己的时间拿去八卦，看别人的事
参考文章：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15e9b7cb30102wgqn.html，
得到里的每天读本书《高绩效教练》
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