时光荏苒，转眼间天使三阶百日践行已经结束，这是我参加的第三个百日践行。没有记录就没有发生，翻看这100天的行动备忘录和周检视，感觉时光被保存下来。

百日践行小目标检视

1.早睡早起，23:00-6:30，早睡31天，早起64天。通过记录检视，起到对自己的督促。

2.早课42天。只要想到每天在为十年后的生活做出努力，能量就满满的，什么焦虑都没有了。这100天尝试了不同的方式，当把早课的任务布置的太复杂，需要的工具太多时，就会造成懒惰和拖延。

3.深蹲90天。有段时间就给忘了，还好有及时检视，要把做的时间定下来，变成像刷牙一样的习惯，继续坚持。

这三个目标是在天使二阶践行的基础上确立的，因为尝试过调整过，目标是合理的， 内心是认同，所以天使三阶结束了，这3个小目标还会继续坚持并做检视。

周检视

共完成14篇周检视，把周检视的习惯固定下来，都了周末就会期待写周检视。形成了计划--执行--检查--处理的回路，看着计划被完成，幸福感满满。

有待改进

早起，早课一直做的不尽如人意。虽然尝到了早起学习的好处，但还不能坚持。

没有固定的运动方式。

回看这100天的周检视，发现很多写在周检视要改进的，都没有落实。果然对周检视还需要再进行月度检视。

收获

从天使一阶到三阶，3个100天，真正体会了什么叫坚持。有时候会觉得100天有点长，21天就好了嘛。对于习惯的养成，21天是远远不够的，100天也不够。100天太长，是因为缺少了阶段检视及目标调整。这个100天，我进行了中期检视，但是感觉还不够，最好每个月进行一次。

每周末发布周检视，一起开周会，有仪式感。写在印象笔记的周检视，总是没有完成感，随时还可以修改。

有起点，有终点，有成就感。也印证了那句话，一个人走的快，一群人走的远。

每天的打卡有点无聊，可是你不打卡，日子也是一样过，却没有收获。感恩妙妙老师，感恩一起同行的伙伴。感恩纪律官、财务官、组长、班长的付出。