勇气可以锻炼？

勇气是可以锻炼的，任何事情都可以通过练习来增加勇气和信心，比如早起、比如演讲、比如社群运营。

很多时候人们总以为自己在遇到一些突发事件时是可以处理的。实际上紧急事情发生时，人类大脑会产生一种“杏仁体劫持”的错觉，会产生想要逃跑的冲动，这是人类遗传基因趋利避害的本能造成。

而通过演练一些特殊情况的发生可以让人们面对困难的勇气和信心增加到80%。

一、亲子教育

比如让自己的孩子不再害怕狗狗，或者面对毒品时可以大声地拒绝。

父母才是最懂孩子的教育专家，只要懂得一点点心理学的机制，父母通常就可以很好地教育孩子，不用再求助心理咨询师。

他们可以和孩子演练一次遇到狗狗应该怎么做，比如试着在它不动时走近它，接下来可以试着给它喂饼干，再试试去摸摸它的头，这样孩子就从害怕狗狗成为多了一个好朋友。

我们可以和大孩子排练遇到有人给他们毒品时，他们的反应应该坚决而果断地说不，那么在他们真正遇到时，他们就不会迷茫或不知所措。

二、早起的演练

我曾经一度想早起，可是只有在参加行动营时是五点半到六点半左右起床，结束之后又变回了七八点。

昨天我看了《早起的奇迹》，我决定今天演练一次试试。

早上六点起床，冥想20分钟，健身20分钟，阅读1个小时，感恩1分钟，自我肯定5分钟，具像化未来蓝图5分钟，吃早饭，上班；上午进行社群运营路演1个小时，中午休息看了2个小时电影；晚上社群团建，共读写日更。

也许在这之前我会对早起没信心，担心坚持不下去，但通过演练我知道我可以，我只要想就一定可以做成想做的任何事。

三、社群运营的路演

社群运营的每个岗位都各司其职，精细化管理运营，每个职位都有不一样的分工和工作。

当每一个人将自己的工作流程及安排演练一遍，既让很多第一次做运营管理的人有了信心和底气，也让每个人都学习到其他人的多角度思维模式。

而且演练者得到了应得的反馈和良性建议，更加深了自己的运营感知能力。

勇气是可以锻炼的？一定可以。

当你尝试将一些不敢做的事分阶段、分目标推进、演练，你会发现一切都可以实现，没有那么难。

试试演讲，试试写作，给自己一个锻炼勇气的机会。