精力管理

作者: 职业群主黄子宸 | 来源:发表于2017-04-14 11:36 被阅读11次

“每天生活像打战，感觉身体被掏空？是时候好好审视你的精力管理情况了！”

思考与讨论：

请拿出纸和笔回答以下5个问题，分别从1到10进行打分。

每天早晨上班时你的兴奋度是多少？

享受做事的乐趣，在多大程度上是因为事情本身而非它带来的回报？

你认为自己对价值取向负有多大的责任？

你如何为自己在工作中的投入程度打分？是什么阻碍了你的表现？

你的工作表现多大程度上反映了你的价值观，是否符合自我构想？

如果五道题的总分达到45分以上，说明你拥有强烈的人生目标。如果总分在35分一下，那么你的生活需要有所改变了。

人生目标：探寻你的使命和意义

言行一致：让行为符合价值观

成功的秘诀不是超常的信念和自律，而在于好习惯的力量。

研究表明，人类行为只有5%是受自我意识支配的，有95%是自动反应或应激反应，换而言之，我们都是习惯的造物。

那如何才能培养一个能够持久的新行为呢？作者认为，关键是要形成一个良好的仪式习惯。因为习惯一旦养成，你不需要花太多的精力来维护它。好比洗脸吃饭，无需思索，自然而然。这些习惯会吸引我们做出行动，不做不舒服。

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