半个花卷，少许牛肉片，一盘生菜，好吃的辣酱，不甚好看的粥（给母亲做流食后余下的杂粮粥和菜汤合集），是我简朴又有营养的早餐。
想起宫泽贤治《不畏风雨》中的句子：〔一日に玄米（げんまい①）四合（よんごう）と〕日食糙米四合，〔味噌と少しの野菜を食べ〕配以黄酱和少许蔬菜（释道成译）
，直觉心安和味美。
“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”颜回之所以安贫乐道，是因其生命自有丰盈，处礼崩乐坏的乱世，随孔子奔走六国，其生命的喜乐滋味，不因困窘而消解，颜子“不迁怒，不贰过”，“其心三月不违仁”，其生命的大欢喜是他人格品性已葆有，今早思及，真真“虽不能至，心向往之。”
“心”为“物”所役，几乎是现代人的常态，尤其在经济飞速发展的时代，人们往往为了身外之物，缚于现实，顾此失彼，丢了生命本真的乐趣。其实，不妨将对物质的需求减一些，给生命松松绑，让身心自在，退一步海阔天空。
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本文标题：我的正念饮食感悟（十）
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