猪哥亮 / 文
有一个父亲，他的儿子六年前被淹死。他非常自责，从此之后开始怕水。生活倍感煎熬。他想克服心理的悲伤。
作为心理咨询师，如果面对这样的求助者，应该如何帮助他呢？如果只给咨询师48小时的时间，是否有办法做到呢？
做自然教育的好朋友穿山甲最近给我推荐了一个真人秀——《贝尔的勇气特训营》。第一集就记录了贝尔如何用打破心理咨询常规的方法，48小时内帮助求助者Ray治愈了对水的恐惧和心理创伤。接下来，我用文字和图片来复盘整个治疗过程，并做一些分析。
丧子之痛，过度自责
Ray是一位求助者，他已经饱受六年煎熬，他有强烈的求助意愿。“老天只帮助那些寻求帮助的人”，心理咨询师也一样。不管面对的心理问题有多么严重多么明显，如果不愿意求助，再好的咨询师也束手无措。就好像扁鹊与蔡桓公，扁鹊早就看出蔡桓公“有疾在肌肤”，但是蔡桓公不信。后来病情深入，一命呜呼。
Ray的儿子马克非常健壮，曾想成年后加入海豹突击队，淹死的时候正处在青春期。Ray说：“当时我不在场，救不了他。”他认为是自己失职，没有尽到父亲的责任。从此以后，只要他一下水，甚至看到水，就会想到儿子在水中窒息挣扎的场景，痛苦不堪。这也正是Ray想要克服对水的恐惧的原因。
如果怕水，只是户外活动怕水，还不算严重。但是Ray却是经常看到水就会想起失去儿子的恐怖场景。那就太糟糕了。我们每天洗脸刷牙洗澡喝茶都离不开水。生活中到处都有能触发Ray悲伤的刺激点。
主动求助，点亮希望
丧子的悲痛，对水的恐惧，已经持续六年。可以说Ray面对非常严重的心理问题。他的爱人同样面对丧子之痛，但是心理创伤并没有如此延续。这可能和Ray的自责有非常大的关系，因为他认为把溺水的儿子救起来应该是父亲的责任。而他当时不在场，没有尽到这个责任。
Ray的妻子也非常支持他寻求帮助，摆脱对水的恐惧，治愈心理创伤。所以Ray报名参加了贝尔的勇气特训营。
贝尔在这一期特训营，同时治愈了两位对水有恐惧的求助者。属于群体咨询。另一位也是健壮的男士，名叫乌儿，在一场海啸中生存了下来，但是亲眼看到3000人被淹死，从此对水产生恐惧。这两位都是严重的创伤后遗症。都在饱受折磨之后，决心主动寻求帮助。
面对恐惧、迎接挑战
贝尔作为户外训练大师，他并没有把治疗过程安排在咨询室，而是放在了墨西哥的加帕斯山脉。
Ray和乌尔相遇在川流不息的大峡谷边。此情此景，对他们是一个挑战。他们都有过和水相关的遭遇，都有恐水症，而且都希望治愈自己的心灵。这些共同点让他们很快成为队友，相互带来鼓励。
贝尔没有出现，而是给了他们一个任务。在任务中他们必须涉水，必须过独木桥，必须在河水中找到两根竹竿，必须通过河流，然后找到与贝尔相聚的营地。
这只是特训营的第一步，Ray和乌尔相互帮助，克服了恐惧和困难，到达了营地。
接受现实，直面过去
前面的挑战只是开胃菜，也是为后面的进阶特训做准备。贝尔为后面的行动做了精心设计。
首先带领Ray和乌尔爬上200米高的瀑布。必须一步一步来，贝尔一方面要引导他们迎接挑战，一方面也不能逼得太紧，怕他们承受不了而放弃。
贝尔引导他们回忆过去痛苦的经历，然后站在瀑布下，让瀑布把一切痛苦冲走。 又一次感受到大自然的壮丽，贝尔传递出一个信息：水有时候很残酷带走很多生命，但是也正是水，滋养了世间万物。
这是贝尔传达出的第一个正念，而这也正是两位求助者在经历灾难前所持有的观念。
在自然与贝尔的双重洗礼下，他们的灵魂正在恢复，他们的勇气正在回归，他们的恐惧正在消失。
放过自己，重现欢乐
贝尔接着带着Ray来到水潭。Ray最害怕的就是被水淹没，他可能在想象中无数次强化了儿子被水淹没，直至窒息而亡的场景。然而，贝尔马上就要让Ray挑战被水淹没的感觉。
贝尔告诉Ray两件事：一，儿子马克的意外不是Ray的错。这句话的意义是让Ray放过自己。因为Ray一直以来都认为自己当时不在场没有尽到父亲的责任。但是他应该也知道，正是因为不在场，正是因为那是意外，所以，这并不是自己的错误。二，人在淹死的时候会昏迷，就像睡着一样，并不会太痛苦。贝尔在部队服役训练的时候有过类似经历。他讲的话非常有说服力。第二点对Ray也非常重要，因为在他的想象中，儿子如果越是痛苦，他也就越是难受。
Ray接受了贝尔的观点。他深深吸了一口气，全身都潜入水中。当他重新浮出水面的时候，心里只想着两件事：一，那不是自己的错；二，儿子走得很安详。贝尔要求Ray要其它的想法都甩掉，忘记。
神奇自然，强化勇气
贝尔随后带着Ray和乌尔来到一处山洞中的河流，两公里长，漆黑不见五指。这是一次真的有危险的挑战。尽管贝尔做了充足的准备。
从山洞的暗河出来，特训进一步升级。他们必须在到处是鳄鱼的河岸搭帐篷露营。贝尔在临时营地给Ray和乌尔送了两个绳扣，象征着团结、坚韧。贝尔希望通过露营，改变他们对于氺的现有观念。
第二天起来，他们自己做木筏。象征着用自己的力量来战胜河流————战胜对水的恐惧。
最后的挑战是让Ray潜水去取扣环。他潜入两米深的水中，克服了恐惧。他说感觉那个扣环就像他的孩子。他说他再也不想哭了。
Ray完成了所有挑战，也获得了新生。他说以后每天早上醒来，他不会再想到儿子马克淹死的场景。
面对创伤，走进自然
贝尔这一期节目同时治愈了两个人。对于乌尔的治愈过程，本文没有记录。但同样是非常经典的案例。
贝尔的方法摆脱了咨询室，采用的是行动而不是聊天。大自然是贝尔最熟悉也最善于运用的。大自然孕育万物，本来就有超强的治愈效果。
很多人受到伤害，都想去旅行，回归自然。其中一个原因就是来自人类基因的远古呼唤。
网友评论