因为恐惧，我们失去了什么？
一直以来，作为一个在逆境中成长起来的人，我认为自己最大的优势就是坚韧和勇敢。我就犹如那大海中的巨石，任生活的浪潮有多大，我都不会被扑倒。直到有一天，在于一个朋友聊天中，我对“勇敢”有了更深的理解，也发现了自己的一个模式，这个模式不仅仅在我们的关系中呈现，在我所有工作生活的各种关系中都是如此。先从行为层面来看看我：
行为：
——如果你不来找我亲密，我也不会主动找你亲密。
于是我就像一个被动的等待者，等待被人走进。一方面我相信世界上跟我有缘的人自然会建立连接，自然会惺惺相惜，自然会建立真诚、长久的友谊，不需要我主动、刻意的寻找。
——如果你不表达需要我做些什么，我就不会主动为你做些什么。
于是当看到你在困难中，看到你在悲伤中，看到你在恐惧中或孤独中，尽管我很想为你做些什么，但是你没有提出需求，我担心自己会打扰到你。我会觉得外界过多的关心会打扰你跟自己安静的待在一起，会一再勾起你不舒服的感受。于是，我会在一旁默默观望着你，等待你提出需求。
——如果你不表达想为我做些什么，我绝不主动邀请你为我做什么。
于是尽管有时特别需要你的帮助、你的关注，甚至认可，我会等着你给我。因为要来的东西也许不是你真正想给我的，也许我的邀请会增加你的心理负担。
行为背后的想法：
在这些行为的背后，我都有一个“合理化”的想法是：如果你不主动表达，你可能不需要。如果是你不需要的东西，我不想主动强加到你身上。于是，我作为一个被动的等待者，一直在等待天上掉下个钻石。这个钻石就是有人能看到我、走进我、关心我、喜欢我、肯定我、爱我！
想法背后的信念：
当我们聊天结束，我静下来开始去看自己，去看看内心深处的我抱着一个怎样的信念，是什么让我抱有这样的信念？
当这样跟自己静静的相处时，我发现我内心的信念是：世界上大部分人都会因为利益而跟人连接，比如对方的财富、职位权利、工作利益等等。当去掉所有外在的身份，当你仅仅是你自己时，能跟你连接的人并不多。
是什么让我抱有这样的信念呢？从小的经历有很大的影响。小的时候，当我的家庭破产，母亲病危在医院时，那些以前对我和蔼可亲、关爱有加、无微不至的亲人，态度会一百八十度大转弯，看见我们就像看见一个大累赘，眼睛里流露的都是嫌弃、冷淡、无情。当然，在这些困难时期，我也遇到了一些老师、朋友和同学会主动伸出援手。看尽人间冷暖的我，似乎从小对金钱和人情就没有执念，这些你可以一夜拥有，也可以一夜失去，所以我更愿意把我的生命投入在那些更长远更有意义、更偏内在成长的事情上，比如教练。
当看到这个信念时，我看见了自己的另一个行为模式：我更关注事情而不是人，因为事情是不会辜负你的信任和努力的，而人会。
信念的瓦解：
信念里假设了人大部分都是看对方的外在身份和利用价值而建立连接。在这个看似“真理”的假设后面，我选择不太主动靠近别人，背后是有一个害怕。我怕我付出真心和信任，而这个人可能是看重外在身份和利用价值的人，那么可能一——他利用我，可能二——我对他而言没有利用价值。无论是哪一种可能，都是令人非常失望的！
当看到这些内心深处的信念时，我问了自己几个问题：
1、 这个信念真的对吗？
说实话，这个问题其实没有一定的答案。但即使信念是对的，人性就是会看重对方的外在身份和利用价值，那我无非就是面临三种情况：
对方不是看重外在价值，而是因为我是我而喜欢我；
我对对方有价值，并被利用；
我对对方无利用价值，对方不理睬我。
2、 持有这个信念，我损失了什么？
作为一个社会性动物，我的渴望是有更多的人走进我，与我建立真正的连接。那么如果保持现有信念和行为模式，看似我减少了二三情形的发生，同时也减少了一的发生。see，因为恐惧，我让自己更安全了，也让自己的渴望离我更远了！
这样的交易是我想要的吗？！
3、 损失的这些东西，我真的不渴望吗？
这是一个难点问题，很多教练客户，经常也是在行为、头脑层面的想法、固有信念和内心渴望之间纠缠不清。人类真是一个进化的很“精妙”的动物，当我们的行为背叛了内心的渴望时，头脑层面会立即生出很多“合理化”的想法来证明我们行为的正确性。比如：工作一天回到家，特别疲惫。想要早点让孩子上床睡觉，使用了浑身解数来哄娃睡觉。结果十点了，孩子还在活蹦乱跳，忍不住对着娃凶了一通，命令他立即躺下来不要动了！随即大脑开始想“这个娃怎么这么烦人，总是那么晚睡，多么影响健康啊！”而实际上：娃可能大部分都是这个睡眠时间，只是今天我们特别累，想早点睡觉而已！
怎样分清脑和心呢？小诀窍就是去观察自己做这些行为时的情绪和身体感受，通常大脑会编一个“谎言”，而情绪和身体感受不会。
当你想去与他人建立连接而没有去时，你的内心是平静、放松的？还是担忧和害怕的？合理化的理由是，他对我根本不感兴趣，也不care？他也不怎么样，有着这样那样的缺点，不值得我去建立连接？还是算了，我本身也不吸引人？我还不够好？还是职场里根本不会有朋友？
当你想去关心他人而没有表达时，你的内心是平静、放松的？还是内疚的？合理化的理由是：他可能更想自己待着；他那么强大，可以应付一切，我的关心是多余的；我能带给他什么呢？我提供的这些好像也没什么价值？
当你想被他人关心和支持，而没有表达时，你的内心是平静、放松的？还是不满的、委屈的、怨恨的？合理化的理由是：他根本不关心／爱我；我为他做那么多，他却没有同等的对待我；我不够好，不值得他这样做。
因为恐惧，我们失去了什么？
4、 如果我渴望，那么这个信念对我而言是什么呢？
如果找到了渴望，那么原有的固有信念就像一个“心魔”，它让你舒适、安全的待在原地不动。每当你想朝着渴望走一步时，心魔就在你的后衣角拉拉你，告诉你前方有危险，千万小心！
生活中因为恐惧，我们失去的还有什么呢？
工作中，我们总是积极发表自己的想法，人们说“你怎么总是那么高调”。由于害怕被他人评判和不喜欢，我们变得低调。
站在演示台的中央，我们失误卡壳了一下。害怕再次面对众人瞩目的眼光，我们变得抗拒站在台上。
曾经被亲密恋人或朋友伤害，害怕再次体验这种感受，我们变得更加保守，远离人群。
表达自己的需求，多次被他人拒绝，于是不再提出自己的需要。
开口求助过，可有的人对你漠然以对，于是不再轻易张嘴要什么
说出自己渴望被关注，被尊重，结果被人说怎么那么玻璃心，于是不再展示自己的脆弱……
……
不想去面对，害怕去面对的人和事比比皆是！问题是当我们因为恐惧而选择逃避时，我们又失去了什么呢？曾经我以为自己的勇敢原来是一种胆小，给自己柔软的内心包上一个坚硬的盔甲，假装自己不需要，假装自己没有这些也能生活的好好的！人与动物的很大区别是具有情感，每个人都渴望被看见，被接纳，被爱！可是我们的自我保护机制，却又让我们远离自己的渴望，想想真是老天可笑的安排！
看来，真正的勇者不是去处理困难的事情，而是敢于展现自己的脆弱，敢于面对可能的受伤，敢于依然抱有一颗追寻渴望的心！
网友评论