如题，写给自己，长记性。
我已经连续三天没睡好了，也连续三天没睡够了。说到原因，就是自己作，晚上躺在床上刷手机。即便明明知道手机这东西，一刷起来就停不下来。
如此一来，连续两三天就成了惯性，躺在床上非要刷一会儿，就这样连续三天，都是过了12点才睡觉，但早上六点二十就得起床，如此一来，就明显睡眠不足了。
这样导致的结果是，这几天总有一种脑袋断片的感觉。
最直观的是，跟别人说着说着话，突然不记得上一句说的是什么，或者本来记好要跟别人说的事，突然见到人又忘记要说什么了，再或者有时候话到嘴边，就是不知道该说什么了，当真是急死个人。
以至于，我很久之前的担心又上来了：天啊，我会不会得老年痴呆啊。
这回也让我真切地意识到，睡眠不足人还真是会变傻。具体的表现是：反应迟钝、记不住事儿，感觉整个人都笨了。
那怎么改善了？
从今天开始务必要在晚上九点半上床，如果十点能入睡的话，那算起来到第二天起床起码有8个小时的睡眠。所以，今天啥也不说了，回家赶紧洗了睡觉吧。
如题，写给自己，长记性。 我已经连续三天没睡好了，也连续三天没睡够了。说到原因，就是自己作，晚上躺在床上刷手机。即...
人真会变，随着时间的流逝，对事情的经历及对人的接触，慢慢的会了解很多本质的东西。自己越发觉得自己的单纯和无知。 曾...
别人还在享受国庆假期的时候，我们已经开始在一线了。 中午看到一个朋友圈，说睡眠不足容易让人变傻。还详细讲述了原因，...
1.如果春节期间睡眠少，最后一天尽量补足睡眠。睡眠不足人会变傻变笨，先让自己恢复清醒。 2.节假日暴饮暴食，很容易...
35岁以后脑部开始不断缩水，这对我有影响吗？ 睡不够是不是真会变傻？ 一到冬季我就丧到一动都不想动，这是我的借口还...
有天晚上在外面散步，迎面碰见一个老乡，他跟一个老头儿并排走着，我跟他打招呼，他竟然不理。 也许是我声音不大他没有听...
俗话说，心急吃不了热豆腐。事情办不了，着急有什么用？越着急，话说得越多，说得越傻，事情就越难办。人不能太真...
今天我们这里学校全线复课，老天似乎也配合我们的心情，天很蓝，没有风，阳光不能说明媚，但是很温暖。 因为到了接学生的...
不知道是不是年纪来了，我常常有脑子一片空白的感觉，觉得自己特别的健忘，很多东西都记不住，也不喜欢去思考，特别是深度...
睡眠不足人真的会变傻变迟钝，亲测有效。连续一周了每天的睡眠时间都不足六小时，白天就靠咖啡和茶续命，吃的也很将就，于...
本文标题：感悟丨睡眠不足真会变傻
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xufdortx.html
网友评论