昨天是9:40左右到家的,洗漱好就10点过十几。十点十几的时候躺在床上睡觉。没有玩手机,洗漱好就直接睡。
这样还是挺好的,睡眠好了就会感觉很有精神,如果说玩一下手机,那么第2天就会显得没有,精神看起来比较疲惫。想要让身体保持一个最好的状态,最好还是9点过就睡了,不要那么晚。
今天继续尽量早睡,不要总是玩手机。
昨天是9:40左右到家的,洗漱好就10点过十几。十点十几的时候躺在床上睡觉。没有玩手机,洗漱好就直接睡。
这样还是挺好的,睡眠好了就会感觉很有精神,如果说玩一下手机,那么第2天就会显得没有,精神看起来比较疲惫。想要让身体保持一个最好的状态,最好还是9点过就睡了,不要那么晚。
今天继续尽量早睡,不要总是玩手机。
本文标题:晨间日记
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