一提到焦虑，很多人的第一印象是消极的，是压力，会影响心情和心态。久而久之，还会对身体有影响。
其实，正确地认识焦虑和调整焦虑程度，它不仅不会影响我们的情绪，反而对于我们有促进作用。
以前常说中年危机，是职业生涯的瓶颈期，是一家老小的生活压力，是财务收入的危机，都压在自已肩上，还没有人可以分担和倾诉。
现在还有人提到青年危机，当然不是指财务或职业上的危机，而是思维层面的认知危机。
现在的社会发展太快，稍有不努力、反应慢，就落后了。
有人把其总结为思想粗糙且迟钝，有时候还不自知。对于时代的变化反应迟钝，用落后的经验过现在的生活，而当意识到的时候，已经为时已晚，跟不上节奏了。
比如对新行业、新技术的不敏感，还用以前的老方法来处理工作上的事情。
不仅繁忙而且效率低下，也会因为不能胜任工作而被淘汰。或者因为行业被淘汰因为没有任何准备而无所适从，唯有抱怨社会的不公和人生的无常。
时代抛弃你时,连一声再见都不会说。
那么如何正确地认识焦虑呢？
大家知识，在大城市生活的人，会有更多的发展机会，更多的有效信息和资源，但是焦虑感却要明显强于二三线城市。难道是因为生活压力、工作压力等吗?
其实，从另一个角度看，这种焦虑的本质，我们更应该看作是：
知道自已不知道，想要改变的焦虑。
如果意识到了这一点，焦虑就是好事。但如果不自知，那才是更可怕的事情。
如何进一步认识这个问题呢？
第一，说明认识到了自已的不足，知识储备和认知水平有待提高，意识中想要学习、想要进步，来适应时代的发展。
第二，说明我们希望改变现状，希望变成更好的自已，有更好的生活。
基于以上两点，我们才会焦虑，才会有危机感。
但这种焦虑和危机感，会促进我们去学习，去提高效率和速度，有机会成为更优秀的人。
那么我们该怎样做呢？
首先，要深刻认识到认知是没有终点的，我们每时每刻都在成长的路上，多花时间和金钱来投资自已、多做深度思考，坚持终身学习，终身成长。
其次，对于没有家庭背景、没有先天优势的我们这样的普通人来说，心智和思维是唯一有提升空间的，而且习得后会伴随我们终生。先去改变对世界和对自已的认识，接着我们就能改变自已的命运。
最后，不断习得新技能，就像李笑来在《新生》一书中提到的，习得新技能，能拓展新的领域和发展空间，保持收入的持续和增长，从而获得人生的改变。
当然，也要清醒地认识和把握这一点：
适当的焦虑，有促进作用；过度的焦虑，则只会产生消极的影响。
所以，焦虑并不一定是消极的，摆正对它的态度，我们可以把它变成积极的促进因素，反而有利于我们的成长。而不是阻碍者。
观念决定态度，态度决定行为，行为决定结果。
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