①『熟悉』
密歇根大学的教授曾在学生中，做过熟悉度实验。这个实验表明了我们跟环境的关系。
实验是这样的。
他把不同的字和词发给同学们，让他们做好感度评价。结果即便是不同语言、不同年龄的学生，都产生了两个偏好。
一方面，他们喜欢他们名字中的字母；另一方面，他们喜欢母语里频繁出现的字母。
比如，法国学生认为大写字母W是最不受欢迎的字母。而事实是W正是法语里最不常见的。而日本学生不但偏好他们姓名中的字母，还偏好与自己生日对应的数字。
这是为什么呢？
之后，教授做了对照试验。他在一个阶段内，不停地在学生面前露出一些固定的生僻词。当然，教授做得很巧妙，学生是意识不到的。
然后，再拿其它生僻词，一起让学生做好感度评价，结果之前一直露出的生僻词得到了较高的好感度。
在后续的200多个相关实验后，人们发现对物品的熟悉会让人们产生信赖感。
即便是一个不好看的布娃娃，只要一个孩子经常接触它，这个孩子也会喜欢上它。
②『心理学效应』
我们为什么会对熟悉的东西产生好感呢？
这种心理活动称为：曝光效应。
经常让一些东西曝光在我们的生活中，只要不是特别频繁，那么我们通常会更喜欢它。
1889年，埃菲尔铁塔在法国巴黎竣工。可是，不论是人们的谈论，还是大小媒体都在嘲笑它的丑陋。大家都觉得它是一个奇形怪状的东西。
可是今天，它却变成了巴黎倍受喜爱的标志物。包括人们到巴黎卢浮宫看名画《蒙娜丽莎》，是因为人们熟悉它呢，还是因为人们真的懂得艺术欣赏呢？
答案应该不难得出。
曝光效应，能够解释我们生活中各种奇怪的现象。
比如，我们初到一个地方很不适应，觉得那里条件很差，但是待了一段时间后，却觉得那里挺好的。即便客观上讲，那里的环境并不好。这就是曝光效应在做怪。
人的适应能力是一方面原因；曝光多了，我们对这种环境产生的依赖感情，是另一方面原因。
③『应用』
曝光效应算是一种外力。借助这种外力，可以帮我们养成好习惯。
比如，对于健身这件事来说，我们可以经常性的看一些健美照片，到附近的健身房探店，学习健身的好处，跟有健身习惯的朋友多接触等等。
让健身这件事经常在我们的生活中曝光，我们就更可能走进健身房，锻炼起来。
再比如，如果你有离职的想法，有自己想做的事，但是却没有这种勇气和胆量。那么你也可以用曝光效应来帮你。你可以上网看一些离职后过得很好的人的生活；可以看下自己想做的事有哪些新机会，可以接触一些已经离职的朋友。渐渐的，这些信息都会给你信心和勇气。
简单讲，你想做什么，但是还没有，有畏惧的情绪，担心自己无法养成好习惯，那么你就要多接触已经在这方面成功的人。
经常性地把自己曝光在这种氛围和环境下，你也能尽快成为自己想成为的人。
总结一下，曝光就是有意识地让自己多接触你想接触的人、事、物。这个效应很简单，但是很有效。用好它，你的生活一定可以得到改善。
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