梦总是让人精疲力竭，尤其是在黎明破晓前。有时候甚至让人惊慌失措。总有一些人，会在噩梦里沉沦。
一阵叮铃铃的乐声适时想起，成就了一场救赎。
有多少个这样的时刻，你从疲惫的梦境中倏忽醒来，梦里的一切恍惚如在眼前，但你真切地知道，那不是真的。然后发自内心地感谢现实生活的平淡没有波澜。
现实，很多时候，好过梦境。
曾经我也睡到自然醒，任由自己在永无止境的梦里沉浮，白白蹉跎了光阴，却依然没有得到久睡的满足和休憩。
也许你的睡眠没有太多梦的侵扰，但你不是总觉得一天又一天急匆匆地过，没有时间做自己喜欢的事情吗？其实你可以早起一个钟啊！
看一本久仰其名的书，写一写自己的小情绪小感悟，在凌晨清冽的空气中户外漫步，或者哪怕只是发发呆，在宽裕的清晨时光里，也是一种不慌不忙的沉溺啊。
早起，意味着早睡。睡眠时间和休息时长总归是要保证的，否则算什么良性循环？
许多朋友总在夜里不舍得睡去。他们说，一天时间都在上班，做必须做的事，好不容易到了晚上，总算能做一点自己喜欢的事了。怎么能早早睡觉呢？
有没有想过，五脏六腑劳碌了一整天，它们已经不堪重负，需要进入休眠和排毒状态了！错过了夜里11：00到凌晨3：00的最佳时机，不好意思，您的健康状况堪忧了。
如果真有那么热爱的事情，完全可以第二天凌晨早点起来做啊！
也许你八点上班，为什么一定要把闹钟定到7：00，然后匆匆洗漱，连早餐也不能仔细地吃，风急火燎地冲进办公室，仓促地开启一天的光阴呢？
试试六点起床怎么样？从容地洗漱，也许还能养成及早让肠道排毒的好习惯，然后淡定地吃一份早餐。不爱看书的话，也足以刷几遍朋友圈了。把头一天晚上心心念念的事情，一件不落地全部完成。这样是不是不留任何遗憾，而且收获了满满的健康和好心情！
如果你尚未为人父母，那么，良好的习惯只是个人的事情。否则，就关系到下一代人习惯的养成了。
不知从什么时候开始，我就习惯了在晚上九点多完成洗漱等睡前仪式，和孩子一起入眠。这样就无需在把孩子哄睡之后，还要挣扎着起来（一个多小时后，往往已经睡过去了），一番洗漱，然后睡意全无。
窃以为，对于带娃的人，和娃一起入睡是最有效率的睡眠模式。
毕竟是大人啊，琐碎的事务很多，还有未完成的梦想。怎么办？早起啊！孩子介意的是大人你都没有睡觉，凭什么老是叫我早点睡觉！但他们不会介意你在其酣眠的时候，悄悄披衣起床。
从五点到八点，这段时间对于一个全职妈妈有多宝贵，可想而知！不做工作的事情，不做伺候孩子的事情，只做自己喜欢的事情！
看看书，写写字，去走走。
这段时间，是心灵的自留地。一个在生活中颠沛流离的灵魂，才不至于迷失了方向，才得到了持续的滋养。
如果你也有梦想，如果你心中有真正的爱好，如果你也苦于没有时间恣意徜徉，那么你真的可以试试早起啊！
让我们一起守望黎明，让我们一起守护梦想！
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