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《走出人格陷阱》全书总结

《走出人格陷阱》全书总结

作者: 和弦夜光杯 | 来源:发表于2023-12-26 05:28 被阅读0次

    摘录整理:和弦夜光杯

    1.你必须为你的决定负责。

    2.关系胜于一切。形成健康的内在关系,需要爱、自由、平衡和稳定。

    3.投射与认同,是我们的内在关系模式相互影响的主要途径。

    4.幸与不幸,是你主动实现的。

    5.最重要的力量永远在你自己的身上。

    6.生命的意义在于选择。

    7.我们的根本动力是成为自己,但这个过程是在关系中完成的。

    8.任何关系都要保持付出与索取的平衡。

    9.要做到没有敌意的坚决,或是不含诱惑的深情,关键都需要本真、自然。

    10.要解决“未被实现的愿望”的诅咒,方法是:承认失去,学会悲伤。

    11.自省能力是最重要的人格特质。

    12.我们要认识自己当前的渴望,明白它们一定是源自过去,然后试着放下它们。

    13.从现在开始,在每一件琐细的小事中发现并尊重自己的感受。

    14.如果自我价值感是发自内心的,别人的评价就基本影响不了我们做事的热情。

    15.改造别人的梦想是最大的虚妄之一。

    16.比财色更有诱惑力的,是权力。

    17.一个既亲密而又相互独立的关系,是我们生命中最重要的一种救赎。

    18.逼迫和顺从的矛盾贯穿在所有的关系里。

    19.自信是“内在的小孩”对获得“内在的父母”的爱充满信心。

    20.内聚性自我只能建立在这样一种感觉之上:我基本上是好的。

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