今天听到网上某个博主说的4个能量的组成部分：身体、精神、思想、情绪。
我发现随着年纪的增长，越意识到后三个层面的提升。年少时日程都是被安排得妥妥当当，更多是思考身体层面的感受（这个阶段的考虑比较单维度，仅限于舒适不舒适的认知），没有太多得余地给自己去思考后面三个层面。
现在自己的生活自己拥有较大的可支配余地，反而在身体层面不会思考太多，也没有过多的需求（于我而言，适度即可），更希望将自己的注意力匀给精神、思想、情绪。
意识到自己的精力是有限的，思想是局限的，情绪是波动的，所以正在寻找适合自己的方式来优化它们。主要有以下途径：知识付费。这并非跟风，而是希望用金钱交换别人的成果来节省自己的时间和精力；注重应用。不做知识仓鼠，用起来之后才是真正学会；目标阅读：根据当下学习的方向，阅读相关书籍，亦或是领域内人士推荐的书籍，有目的地拓展知识的同时，阅读本身就能够让我内心安定。
当然，“身体”层面是和后面三个点相关联的。比如保持运动不仅能够让身体强壮，也能够让自身分泌内啡肽，能够稳定情绪，振奋精神，触发思想活跃。这样的认知相较于年少时候要更加综合立体。
庆幸自己对外界的认知还在保持更新，希望未来能够加快迭代速度，拥有更快速的成长。
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