片段来源：《好好学习》
片段选择：底层心态之一：绿灯思维
当我们遇到与过去认知不一致的新观点时，就会触发我们的习惯性防卫。
什么是习惯性防卫？这是一种非常常见的心理学现象。当我们感觉到自己的观点、尊严可能会受到挑战的时候，我们第一个反应不是思考对方的挑战和质疑是否合理，而是：有人敢反对我，和他干！这时候，我们的习惯性防卫就产生了。
还拿我和大哥的对话为例。即使我告诉他一个可能更合理的理论假设，他此时考虑的也不是我的观点是否合理，而是他的尊严是否受到了挑战！如果他承认了我提出的观点，那么就意味着，他过去一直对外宣称的理由“自己学习不好是因为基因问题”站不住脚了，这会让他的处境更难堪。为了避免陷入这种窘境，他的大脑会开始说：警报，警报，准备战斗！
这种情况不只发生在我大哥身上，我们每个人每时每刻都可能面临这样的挑战。我曾经在公司开会时留心观察过，当同事之间观点不同的时候，有些人还没听完对方的意见，就急着反驳。说来说去，无非是证明自己当初得出这个结论的原因是有道理的，而对方更合理的解决意见反而没怎么花时间讨论。有时候，大家争执了半天才发现，讨论的都不是一个问题，只不过是因为在讨论中觉得自己受到威胁了，就赶紧开始反驳了。
在我看来，如果自己一直陷入习惯性防卫而不自知，你学习再多的新方法、新观点又有什么用呢？所以，要提升学习效能，第一步就要打破习惯性防卫。
I:
什么是习惯性防卫？通俗点讲就是遇到自己的观点不被认可，感受到已被伤害，出于本能，直接开始反驳。
习惯性防卫在生活中比比皆是，例如夫妻间吵架，就是听不得对方的意见或建议。我就是很典型属于习惯性防卫的人。当妻子向我提出意见或要求的时候，出于本能我就反击与她，甚至她话都没有说完，我就开始反击，结果就是闹得很不愉快。
在工作与生活中我们都会面临挑战，挑战不可怕，可怕的是在挑战过程中一直是抵御、防卫心态，那么学到再多的新知识、新方法都是无济于事的。只有打破习惯性防卫，才能获得成长，如何打破习惯性防卫呢？下列三个步骤可以实施。
1、善于接纳意见建议：当有人向自己提出异议的时候，不要急于去反驳，应善于接受。接纳是让沟通能得以继续，形成良好的互动。而我不接纳妻子的意见和建议，致使问题无法解决。
2、认真思考意见建议：把意见建议当作反思自己的武器，认真思考，因为自己的思维是有限的。
3、相互结合形成新认识：把有益的意见和建议吸收到自己大脑中，和自己的思维相互碰撞，突破自己，形成新认知，使自己不断成长。
上述三个步骤，适用于自我成长。
A1:
看到师父裘叔对我上一篇便签点评中，希望我在写便签的时候，把A1和A2都写出来，因为我好久没有写便签了。当时我看了之后，有了抵触情绪。认为I便签在过级过程中才是最重要的。这种思维就是习惯性防卫，对自我成长不利。为什么会有习惯性防卫，首先我对师父裘叔意见不愿意接纳，有抵触情绪。第二有了抵触情绪，就不愿意去思考，不会感受到师父裘叔这样要求是善意的行为，是在帮助我成长。第三不愿意去写A1和A2就是不愿意突破自己，以固有化思维阻碍自己的成长。
A2:
接下来在过年几天里，家里会有亲朋好友来做客，在招待过程中，妻子有提出的意见和建议时，先是接纳，而不是有习惯性防卫的思维，予以抵触或回击。其次认真思考妻子的意见和建议并予以采纳。最后把妻子的意见和我的想法结合起来，这样在招待亲朋好友时做的更完美，这样对家庭和谐也是有帮助的。
网友评论