三 百米速度的耐力练习
人
百米终点耐力跑主要采用是人体第二种供能的能力，因此设定在30秒～1分钟内连续完成几个小组，完成效果最好。同时要求造成间隔时间保持在10秒以内，
本文标题：12-3百米跑中的耐力跑
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