自我管理 丨 文 / 张伟 滚雪球习惯养成社群主理人
这是椰子私塾第991篇原创输出
我经常用虚假的努力，掩饰内心的恐惧。
1
我总是觉得我不够好，这个想法阻碍了我的进步
我一直想提升公开场合表达能力。为了锻炼这个能力我做了很多准备，比如，阅读与演讲有关的书籍、报名参加线上演讲训练营。我学了很久，但还是觉得不够好，反而对在公开场合讲话越来越恐惧。
这种恐惧，几乎让我放弃。
后来我想明白了一些道理：
其一：你当下不够好，并不代表你不可以做这件事。
如我现在日更一样，现在写得还是不够好，并不妨碍我每天写。
其二：不做，永远不会好。
演讲冠军是历经无数次锻炼磨炼而出。我不相信从来没有登过台的人，上台就能拿到冠军。
其三：挫败，并没有自己想像的可怕。
万一讲砸了怎么办？万一演讲过程有人提出异议怎么办？万一……在没有开始之前总是有很多万一在大脑中挥之不去。
万一真的发生了。
讲砸了就讲砸了，总结经验再来就好。
有人提出异议，诚实应对就好。
万一真的发生，就发生吧！哪有不经历过挫败的冠军呢？发生这一系列改变源于我一次天马行空的幻想。
2
我发现自己特别虚伪
那是2018年秋天的一个下午，我正在看TED上的演讲，具体的内容现在是忘记。我被演讲者自信、流畅的表达折服。表现真牛，我想如果世界上有一种药，让我吃下就能获得表达能力多好呀，我就可以像TED演讲者一样，自信、流畅的表达自己的观点。
我幻想着，我可以在工作中从容应对各种公开场合，有效表达观点。听众被我自信的演讲风格深深吸引，我能看到他们眼睛中充满的佩服的眼神。
我幻想着，我会在工作中运用这个能力，提出更有说服力的方案，帮助公司获得巨大的利益，因此会得到老板的认可。
我幻想着，我会在生活中运用这个能力，和家人有效沟通，解决争议，生活一团和谐，家里充满欢声笑语。
我幻想着，我会运用这个能力，帮助朋友解决生活和工作中各种难题。
幻想被电话铃声打断。
不过，这一通幻想给我一个重要启发。为什么不，现在就开始呢！我一直做各种准备，我到底害怕什么？
是因为我特别担心别人会看穿自己、发现自己的笨拙，看不起自己，为了避免这种事情，我一直做准备。
我不够好，但我依然有权力追求自己想要的东西呀！
通过幻想，我发现自己特别虚伪——用假努力过度准备，实质是逃避。
不够好貌似是个充足的理由。不够好，再准备准备；还没有准备好，明天再做吧。我们需要做准备，但不能准备再准备。
最后小结
请认真思考这个问题：自己是在逃避还是在真准备。
准备的定义是为了实现某个具体的目标，自己当下能完成的具体行动。比如，锻炼演讲能力，你的目标首先应该是为第一次公开演讲做准备。你的所有的准备都是围绕第一次登台进行，而不是那个模糊的无法量化的——锻炼演讲能力。
逃避的定义是拒绝做与核心目标有关的行动。比如，锻炼演讲能力的核心就是登台，讲，讲，讲。你却从来不做这个动作。
你是在逃避还是准备呢？
或许，你一直被自己感觉不够好所困惑。打破这个魔咒方法非常简单——坦诚面对自己。
-End-
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