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6.0目标说书和练习好声音

6.0目标说书和练习好声音

作者: 咪粉 | 来源:发表于2018-07-09 18:27 被阅读0次

        人都是有惰性的,学习对于人来说是逆人性的。日常又没有养成学习的习惯,难免会产生不想学习:不完成计划拖延、偷懒、厌学、刷剧等行为。

    当我们产生这样行为,我们可能会产生愧疚心里,认为自己的自制力不强计划拖延,甚至产生恶性循环,一直拖延下去。

    当我们产生这样的因为,我们要分析它,为什么会产生这样心里。是最近太累了,想放松一下?还是学厌了?还是进行这么久没有得到反馈,内心没有得到甜头?还是把自己计划成一个机器人,计划是否需要改进?

    6.0我的目标是说书和练习好声音,练习发音的目的是为了更好的讲书,但我老是本末倒置,把发音放在第一位。这周几乎没有看书过,更不要提说书,发音到是天天练习。更甚者是我越到后面越忘记自己的目标,自己每天最好时光的琐碎紧急事占用,目标都想不起来是什么,越走越偏离目标了。5.0整整一百天最后目标都不记得。6.0我坚决不能犯这智障的问题。还有,我早晨既要冥想、练习瑜伽、练习发音,还要包括化妆、洗漱、吃早饭,要在120分钟。我感觉这些就像小孩上补习班,一天可以上3、4个班,结果很累,效果也不佳。这些完全是父母做比较的焦虑心情导致。小孩也很累,什么也都学习差不多。

    人要学会做断舍离,主要围绕目标转。早晨主要是练习发音,发音中呼吸与冥想重合,所以可以一起练习。

    晚上反思一定要有哪怕5分钟,如何实在没有时间就把学习任务给去掉,专注反思和英语备课。

    6.0的目标是说书和练习好声音。

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