界限意识与共生关系

 武志红的心理学7.20直播笔记

当我们在公共场所排队、挤公交、挤地铁时，当有人离我们很近时，我们会有一种不适感。在中国的很多农村，房子总是紧挨着，经常出现一家把房屋修的高了一点，挡住了另一家的阳光。一家在阳台上放一些杂物，挡住了另一家的风水。也为此产生了诸多的流血冲突。当一个人来询问我们各种问题时，我们往往会选择性回答。由此升华成了心理学的三种界限：身体界限、地理界线、心里界限。我们人应当有自己的界限，当我们的某一部分界限达不到释放的时候，我们的往往会自己伤害自己。

一个人，从小生活在一个争吵的家庭环境时，当他对这种吵闹没办法宣泄时，身体的界限往往会选择自我伤害，听力会因此减弱。当一个员工没办法承受老板吩咐的工作负担时，员工会趋向于生病。

当宝宝在0-6个月时，宝宝与妈妈是一种完全的共生关系，当宝宝在6-36个月期间，宝宝开始意识到自己与妈妈之前是有界限的。当一个人在20几岁时，完事还要听从妈妈的决定，就属于一种病态共生。我们的地盘上，一切都是“我”说了算。“我”是“我们”的代言人，而你，没有丝毫话语权。

界限意识的对立面是糊涂。武志红老师说，他是一个心理界限很弱的人，他还说，其实这是一种自卑。从这点来看，我与武老师相似，我也是一个没什么心理界限的人。

共生关系的本质是剥削，一切共生关系中，都存在着严重的剥削。尤其是在病态共生中，是一种活生生的剥削。

付出与剥削、控制与服从，

树立界限意识的第一招：不含敌意的坚决；第二招：从小事做起；第三招：尊重事实，驳回情绪；第四招：指出对方的根本；第五招：让对方疼。