界限意识和共生关系

7月20日20点在得到APP，看了得到订阅《武志红的心理学课》主理人武志红老师的直播，整理一下笔记，跟大家分享。

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界限意识

必须确立一块属于你的地盘，你的空间，才有可能走向最终的目标——拥有一个你说了算的人生。

1、界限意识是人际关系极为重要的东西。有了明确的界限意识，一个人就可以活得简单清爽有力。

2、界限意识即我的事，我说了算，你的事，你说了算，我们共同的事，我们公平博弈协商，达成协议后，遵守共同协议。我的事不需要和你达成协议。

3、界限意识就是地盘意识。动物界，猛兽会用各种方式来划分地盘。国与国之间，也有疆界。人与人之间，也是一样的。

一般的环境下，动不动摸别人，是很不礼貌的事情。心理学中有一个躯体化，是一系列防御机制。当我不能在心理层面表达的时候，我会在生理层面表达。很多身体问题，如嗓子太容易发炎、肚子太容易痛、一些皮肤病、听力丧失、视觉损失，都是在用身体表达界限。中国的孩子太多近视眼，因在读书这件事上他们不能说了算，于是就用视觉损失来表达“我不想读”。你会发现，你不能在地理上树立界限的时候，身体上就会出问题，不是我想拒绝你，是我的身体太差，我生病了，所以我不能按照你的来了。当你能明确表达出自己的拒绝时，你就有了一定的界限意识。

弗洛伊德说过：攻击性是人类的本能，或者是真实的表达。如果你不能表达，就会生病。当别人进入你的世界，你就要告诉对方，不是你想怎样就怎样的。有人觉得：我发出指令，别人就得按照我的来。如果你被这样的人侵犯了，你得告诉他，我和你想象的不一样，以此来树立自己的界限。

共生关系

共生即，我的事也是你的事，你的事也是我的事，一切都是我们的事。我们社会的人际关系，都带着共生性质，这是各种糊涂哲学的根源。

共生关系的源头：心理学家玛格丽特·马勒，将6个月前的婴儿期称为正常共生期。意思是，只有这个阶段的共生，才是正常共生，以后的共生，都是病态共生。正常共生的基础是，婴儿是无助的，能力是最差的，他必须和妈妈共生在一起，依赖妈妈的帮助，通过“剥削”妈妈才能生存下去。有些妈妈甚至可以感觉到：宝宝好像要完全霸占自己，时刻在一起，不过在婴儿时期，这都是正常的。

共生关系，提到了母子现象，全世界都是母子粘度很高的。中国的母子共生是核心因素，婆媳关系也是由此衍生的。共生绞杀中，有一个根本，我把事情弄得那么复杂，其实就是，“你为什么不听我的呢？为什么不按照我的来？”我们把事情说得很复杂，其实就是为了控制对方，让对方按照自己的来。

一点感悟

听了武老师讲的这个界限意识和共生关系，很多场景都在日常生活中出现过，比如闺蜜之间，总有一个人会稍微强势一些，久而久之，界限不清，形成共生关系，可能买衣服、吃饭、旅游等事都是一方主导。如何正确的处理，还需要慢慢修炼。