周末可以不跑,因前几天下雨一直没跑,今天去晃了一下。4km。一周有4天跑步就可以了。月80km打底。80~100~120左右就行。不必太追求跑量。
本文标题:慢跑4km
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/nwwjjrtx.html
网友评论