4km,手机快没电了,数据不准。
周末可以不跑,因前几天下雨一直没跑,今天去晃了一下。4km。一周有4天跑步就可以了。月80km打底。80~100~...
每天就慢悠悠,4~5km。一周4~5次。练的少,跑力值也下降了。好在每天都在运动。同时对吃的也不那么感兴趣。徘徊在...
早上慢跑4km。跑步练习几方面。 最低要求,坚持慢跑。从短距离开始。动起来。且要坚持。这是有氧基础。 第二,练习力...
本来打算下雨就不跑了的。还是没忍住,下过雨了,很细小雨雾,可以不打伞,11度有点冷,还是出去跑了一下。4km,主要...
4km慢跑。一组700米间歇。 今天有一点不舒服。
今天也是忙一天。端午节,祝大家端午安康,阖家欢乐,开心过节。我没有休息,开心上班吧。上午还有声乐课。 早上慢跑4k...
8km。前4km慢跑,返程1分钟间歇+30秒慢走。10组。 总是慢跑也挺没劲。偶尔穿插间歇好玩一点。今天在跑步群里...
快走+慢跑=4.03kmkeep:56.4kg,薄荷:56.0kg步数:20238 4km/h,6km/h,8km...
2017.01.10 第70天 晨起体重61.0kg。 慢跑4km,爵士舞课40分钟。运动记录第41天,休息13天...
本文标题:4km 慢跑
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dzssoltx.html
网友评论