学生时代，运动鞋与球类运动的联系最为紧密；工作之后，跑鞋变得更吃香。加班党没时间泡在健身房，至少还能抽空跑上几公里，通过跑步这种最简单的方式锻炼身体。还记得我是五年前换新手机时，玩上了咕咚运动APP，这个跑友熟知的运动软件将众多喜欢锻炼的人们聚到一起，冲排行，秀成绩，也让不少跑友从一开始的随便跑跑，到跑成瘾，跑到马拉松赛场上，与此同时，大家脚上的鞋子也愈发专业。我也是在那个时期了解到智能跑鞋的，不过近几年我还是用运动手环记录运动数据居多，直到今天我才穿上一双咕咚智能跑鞋10K综训款试试“以脚计步”。接下来这篇小文，笔点君就跟大伙聊聊试穿体验。

咕咚智能跑鞋10K综训款的定位是“初跑者”。“10K”这个字眼，对应的是10公里马拉松+普通跑友。由于这部分跑友很可能不太懂跑步技术，而不专业的跑步姿势将会增加身体软组织和膝盖的负担，因此咕咚10K特意增加了鞋子的缓震性能和支撑能力，尽量避免跑者受伤。咕咚还有21K、42K的智能跑鞋，了解马拉松的朋友应该猜到这两个系列的是对应半马和全马，相比10K更为专业。

简单开箱，咕咚的鞋盒为绿色系，内部吊牌也有绿底色。除鞋子外，最显眼的便是那个带有智能芯片的模块了，这是智能跑鞋与传统跑鞋的区别之一。

我选的是42码黑色百搭色，咕咚的CODOON前两个字母连到一起，形成一个金色的“无穷大”符号点缀到鞋面两侧，让原本深沉的黑底色呈现一种“跑无极限”的锐意。

摆拍两张，大家自己看鞋型。个人感觉，咕咚10K综训款的整体兼顾简约+流线形态，设计风格介于稳重与活跃之间，张而不扬，动感元素丰富。

除黑色外，咕咚智能跑鞋10K综训款还有灰、白、紫三种配色，其中此黑、白都有男女款，香芋紫只有女款，稳健灰只有男款。灰色款是灰底色点缀荧光绿，显得更时尚，所以一开始也被我锁定，不过考虑日常跑步“经造”为佳，最终还是选了不太怕脏的黑色。

一体飞织网面。我最近入手的几双鞋子都是一体飞织鞋面，这种鞋面的优势是贴合脚面，不带来多余的硌脚区域，而咕咚10K的飞织鞋面更软一些，弹性比较明显，前部透气网孔区域可以让鞋内汗水湿气及时排出，跑步时尽量保证脚部干爽，鞋尖的包覆可以减少脚尖受硬物冲击而损伤的风险。

其中从鞋帮延伸到鞋底的“波浪纹理”不但在鞋子一侧提供了动感视觉效果，也实实在在的提供了鞋底的抓地力和耐磨性。而三段式减震鞋底+人体工学设计，让双脚落地时震感减轻，踩踏时，后脚跟和脚趾都更为舒适。

无鞋舌设计的高弹鞋口有两个好处，一是在上脚、脱鞋时可以不解鞋带，趋近于方便的“一脚蹬”（穿上时还是要拽一下后面的带子），二是可以舒适的包裹在脚上，运动时不会有鞋舌频繁位移带来的不适。注意，鞋跟两侧CODOON这六个大号字母可以产生荧光，提升夜跑的安全性。

作为智能跑鞋，咕咚10K历经前几代，已经做得相当成熟，取下左脚鞋垫即可在鞋底中央安置芯片。顺便看看鞋垫，材质是顶层网布+厚实柔软的发泡材料，与鞋面一样拥有不错的透气性。

鞋子大体看完，接下来拆开这个咕咚智能芯的包装。内有快速版、详细版两份说明书，初次使用可以先读懂，再装芯片。

当然了，像我这样对智能产品有经验的人，一般都是直接来个扫码安装再做后续。

即使对于第一次使用智能跑鞋人来说，咕咚智能芯的安装过程也不繁琐，安装咕咚APP后，打开蓝牙，进入添加界面，选择10K跑鞋，摇晃智能芯配对，一步步下来，即可将这个智能装备与咕咚绑定。

随后将咕咚智能芯放入左脚脚心的凹陷位置，放回鞋垫即可踏上智能跑步之旅。

虽然鞋底中间嵌入了这么一个小圆饼，但左脚并没有感到与传统鞋底有什么触感上的不同，这大概是因为脚心处刚好没有踩实，不会影响舒适度。后来经过实测，在大幅跑步或剧烈运动时鞋内这个小模块都没有什么存在感，打消了我之前隐隐感到的“带模块不舒服”的顾虑；另一方面，咕咚10K综训款的鞋底和鞋帮（即带有荧光LOGO这一块硬质支撑）确实带来不少稳固感，而厚实的橡胶鞋底也确实带来很好的弹力减震性，另一个突出优点，就是较为出色的抓地力。

周末两天都有阴雨大风，室内蹬动感单车并不爽，还是趁清晨天气稳定，跑上一大圈。咕咚APP+咕咚智能跑鞋，顿时比传统的跑鞋高出一个段位。咕咚智能芯片的蓝牙与手机连接，可以自动同步数据，咕咚的语音提示也会随着运动数据不断给我提醒，跑步状态如距离、配速等都可以及时调整。

咕咚APP还内置了各种健身课程，其中“跑步训练”课程非常丰富，分段跑零基础入门、8分钟跑后拉伸、3公里法特莱克跑，这种智能加成相当于请了一个专业私教，业余跑友也能尽快找准成为跑步健将的方向。此外，跑友互动一直是咕咚的特色，如今APP内的达人生态圈日趋成熟，这也让咕咚的跑友，无论有没有咕咚的智能运动装备，都可以与喜欢运动的同城跑友们搭伙，成为因追求健康而聚在一起的铁磁。我个人感觉，喜欢咕咚智能跑鞋的人，至少有一半是咕咚的忠粉。

总结

轻便、抓地牢、透气性好，是我对咕咚智能跑鞋10K综训款的初始评价，此外，鞋内的弹性支撑层和高弹鞋口设计，可以在日常行走和跑步运动时带来舒适的感觉，一方面减少运动损伤，一方面在缓震护膝方面确实做得很到位，与10K的“初跑者”定位相吻合，同时也给其他运动爱好者提供了一个通用鞋的新选项。这样的减震能力，在日常步行时也会很舒服，加上张而不扬的鞋型颜值，做通勤鞋也靠谱。

当然，因为鞋子内置"咕咚智能芯”这个私教一般的存在，我个人还是觉得它的跑鞋属性更强一些。既能提供跑步保护，又能及时记录运动数据，提供跑步锻炼指导，三全其美是很划算的。像那些渴望随时计步、同步跑步数据，但又讨厌佩戴智能手表，或经常忘记带上智能手表，以及不想为智能设备消耗额外成本的用户，咕咚智能跑鞋10K综训款可能是心愿单上比较合适的一项。当然，如果10K综训版对你来说有点小儿科，那么更为专业的咕咚智能跑鞋21K/42K可能会是你的菜。