什么是不配得感|习得性无助？

什么是不配得感|习得性无助？

不配得感就是内心深处那个自卑声音告诉自己，那个人太优秀我不配；那个东西太贵重我不配；那个地方太隆重我不配，不敢靠近进入；那个工作太好我不配……不配得感是自己内心深处的自卑感在作祟。每天进步一点点，每天达成一个小目标，把自信心培养起来，一次又一次地挑战自我～进步、突破、提升，就可以成长出自信、强大的内心力量，从而战胜自我的不配得感。这是可以通过努力就可以实现的事……不要总担心。

前面有一篇《涉过愤怒的海》观后感

习得性无助～这个感觉是最要命最贫穷的思维习惯《涉过愤怒的海》里面，女主自伤后躲在衣柜里面，只是在不停的用手指为自己画饼，手机有电就在身边，而她习得性无助的思维习惯让她没有任何求助动作，最后因失血过多，导致自己年轻的宝贵的生命嘎然而止。因为她自己很小的时候证明过，他父亲出海捕鱼以后，就只剩她自己孤身一人住在荒岛上，求助没有用，叫天天不应 叫地地不灵，在她的心里眼里求助是无用的。

很受益的一部电影，对家庭教育敲响警钟。

就像非洲人在大象小的时候，把小象用两套绳子，拴在头顶和背后矗立的两个木桩上，绑的紧紧的，小象无论怎样努力挣扎都挣脱不了绳子的限制。直到若干年后小象已然长成了大象，依然只是一根小小的木桩就可以拴住一头成年高大的大象。

因为在大象的认知里面，习得性无助深深地烙印在大象的内心，努力挣扎是无用的，只能让自己越疼痛痛苦。所以老老实实被人牵着鼻子走，一辈子被一根细绳限制在木桩上，困顿一生，不得自由。《涉过愤怒的海》里面男主，眼睁睁看着女主一刀刀扎向自己，看见她自残的男朋友一走了之，逃也似的无影无踪。从小父母离异后，就总被父亲毒打、家暴，看到这种场景习得性无助让他只会逃离，爬行脑应激模式下，没有一丁点去想到怎样拨打急救电话去救一下他自己所谓的心爱的女朋友。在他自己亡命天涯的路上，母亲为了给他保命拨打来的电话，他居然理所应当地挂断电话，母亲见怪不怪的内心一声叹息，一阵悲凉。他跟谁都不亲的……没有信任合作自救的能力，喜欢角色扮演，活在虚拟的世界里伪装保护自己受伤脆弱的心灵。

人是可以被驯化的，花盆里载不出万年松，猪圈里也养不出千里马，狭隘的养育很难培养出领袖格局，当然也有后天特别努力勤奋最终实现了阶级跃迁提升的特例。

无明～没有自我，没有认知，没有力量，特别无助是不配得感和习得性无助，被不断的伤害中奴役成长的后遗症。杏仁核异常敏感，就容易患得患失，多愁善感，容易成长为内向的I人。会有发展出两个人格方向，要么胆小怕事、谨小慎微、卑微的安全的做人做事。要么打破自我，冲破重重阻碍限制，成长为勇敢坚强活出自己的一类。天不怕地不怕没有敬畏，大胆的为人处事，自以为是危险过完一生，骨子里依然容易成为I人。这里没有贬义词……

还是那句幸福的童年可以治愈成年后遇见的一切不幸，而不幸的童年，需要用一生去自我疗愈。

若我们没有幸福的童年，就拼尽全力为孩子争取幸福的童年吧！

虽然很难是挑战，也要努力呀！

内核的改良，需要几代人的努力，家族的传承，家风、家训的传承很重要，不是一代人就可以乾坤扭转的，不要强加在自己身上这份生命之重，用尽所有心力向改良迈进就好，姻缘就是二次投胎，而后平平安安健健康康的就好。

建立关系能够长久不容易的选择