近两年越来越觉得身体大不如从前了。说不上来是哪儿不对，总觉得各方面的能量都消散了很多。
前几年经常练瑜伽，感觉身体尤其是筋骨非常的灵活。这一年多没有练过瑜伽，肩膀紧张的不行，曾经一度竟然连招财猫的动作都不能行动自如了。
大概经过一两个月的时间，每天都是针对肩颈局部训练，终于在第三个月的时候看到了成效。缓解了肩颈的疲劳，同时也惊喜的看到了完美一字肩。也是功夫不负有心人。
最近认识一个小姐姐，对自己的身体非常关爱，关爱到连每一寸皮肤，每一个毛孔都细心呵护。肉眼可见的吹弹可破，离不开她多年的精心保养。相比之下，我过得太粗糙了，日夜起居，饮食保健，都太任性了。
前两天忽然合谷穴痛得厉害，脾胃反射区胀痛，把我给吓着了，赶紧问了学中医的朋友，按照他教我的几个穴位疏通，按揉，艾灸。从一开始碰到就都痛，到坚持揉搓按摩到可以适应这个酸痛度，到最后某一天早上起来手上的明显酸胀感消失了，大概持续了前后三五天的样子
那一刻，我才想起这一年多我有多怠慢我的健康。我的身体受到了多大的刺激，才发出这样的信号来跟我求救。幸运的是，我也非常及时的发现了这个信号。
从现在开始，也真的需要重视健康部分，该有的保养还是得有。人过中年，保温杯里的枸杞还是要泡起来的。
健康和学习是回报率最快，最明显的两件事情，你有多少心给它，它就有多少爱反馈给你。于是这段时间也在运动的同时加入一些保健的动作，每天也会固定几个穴位按摩揉搓，经常拨一拨脾经和胃经。自己感觉是听酸爽的。
这一波保养操作的效果好不好，就看我这一次的大姨妈来的情况好不好了。对女人来说，每一次大姨妈的状态是检验自身健康问题最显而易见的指标。一个女人只要大姨妈各方面状态都好，一般健康就有基础保障了。
年轻的时候，凭着一股血气方刚，熬夜，烧烤，喝酒，撒欢，年纪大了都是要加倍奉还的。那位精致的小姐姐，过了立秋就早早的穿上了袜子，而且一定要超过脚踝。整个夏天没有让肩膀受一丝寒气，他的办公室永远都放一条纱巾。工作的时候就披在肩膀上，防止寒气入侵。
埋头苦干的你们，平时都有好好呵护自己的身体吗？
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