淫雨霏霏

日更这东西谁发明的，真心点赞一下，我才日更了三天，就品尝到它的美妙了。自从决定开始日更，我每天脑袋里多了一件可操心的事了，如此也会自然舍弃掉那些不必要操心而乱操心的事了。

有一句话说，你做的越多，错的越多，这句话对我特别适用，我和我妈很像，经常喜欢乱操心，担心家里各种事，而且还爱管闲事，这下好了，忙不过来，就省事多了，大家也感觉轻松了。

当然，这只是好处之一，好处之二是，我开始仔细觉察每天发生的点滴故事，就像昨天凌晨，我突然3点醒来，昨天写了肚子饿点了外卖，其实还有一个细节没写，因为刚刚发生的事，时间太短，还不足以让我坦然面对，今天我发现我可以用一些版面来分享一下了。

昨天早上其实是2点左右醒来，突然感觉内心一阵悲伤，那个悲伤，不是狂风骤雨，而是密密麻麻淫雨霏霏弥漫我周身，如果是狂风骤雨的悲痛，我可以嚎啕大哭，马上释放瞬间疗愈；而这个悲伤的感觉，就像乌云密布，却迟迟不下雨，在身体里酝酿着，等待爆发。

走火入魔

很多人都说学习心理学的人都有病，这话一点不假，因为学习心理学的人对自己的情绪来来去去非常的敏感。更可怕的是，她还喜欢探究情绪的来龙去脉，这东西，有时候好玩，有时候可以解决问题，有时候真不能乱碰，一不小心容易走火入魔。

据说，一个人的情绪是否稳定安静，对他的寿命有很大影响。每个人都有情绪的累积，情绪在身体堆积久了对身体的伤害是很大的，很多慢性疾病都跟情绪有直接关系。

女人是情绪型动物，那为什么更长寿呢？总说男儿有泪不轻弹，而女人的最大优点，却是善于发泄情绪，动不动就掉几滴眼泪，随便看个电影都能哭个不停，其实这些都是在疏导情绪，或者情况严重的，跟老公婆婆父亲母亲兄弟姐妹吵上一架，从心理学角度来说，也是释放情绪的一种方式。

躺在床上翻来覆去睡不着，身体难受，悲伤不已，就只好起床做静心冥想，做了一个多小时，整个过程都在释放情绪，眼泪一把一把的往下掉。说实话，人类的痛苦是不可避免的，无论你是谁。

就这样，做完冥想，感觉肚子饿了，开始点外卖，然后继续睡。早上起床，内心的悲伤还有些许，就像下过一场大雨，大地都是湿漉漉的，身体是软绵绵的，无力，无奈，挫败，妥协。

平常心

尽量让自己回到当下，写日更，做瑜伽，直到中午，强烈的太阳把乌云一扫而光，也渐渐带走了我身体里的阴霾和潮湿。

外卖到了，我在闺蜜群里晒了我的美食，抬头突然发现窗外有一个树，树上开满了白色的花，以前一直没注意到，于是就着美景享用我的美食，感受当下的幸福时光，进入常规情绪频道。

因为有一个闺蜜正在纽约努力抗击疫情闭关中，于是大家纷纷表示严重抗议，强烈呼吁我要懂得低调和节制，不要引起不必要的仇恨和纠纷。

那一刻，我突然深刻体会到，永远都不要去羡慕别人的幸福。你也许根本不知道，但凡晒自己越幸福的人，一定曾经哭的更惨烈过，保持平常心是最难得的。

从凌晨2点到中午2点，就半天时间，我经历了凄风苦雨到阳光灿烂，于是倍感珍惜幸福的来之不易。我想，其实每个人类，都是一样的。