不知道大家有没有发现，我们身体受伤了我们会去医院治疗，但我们心灵受伤了好像我们没有什么治疗方法？
像我们分手了或者吵架了被误解或者伤自尊。下面给大家介绍一些心理治疗的方法？
1:被拒绝：假如我们被女朋友拒绝怎么办呢：这时候我们要和自己做辩论，我们告诉自己她不喜欢我不是因为我没钱，而是我们性格不和，这样去和问题做辩论。第二招：发现自己的亮点放大：假如我们跟朋友下棋，朋友不喜欢我们跟他下，这时候我们被拒绝了，就要告诉自己，虽然我象棋很差距，但是我围棋很厉害啊，他们全部都打不过我，他们也有缺点就是不教我下得更好
2：孤独：假如我们感觉孤独感觉这个社会很不好，那我们就要摘掉有色眼镜，不要把一个人认为是什么恶人那社会就全部是恶人，我们要用爱的心去和社会相处。第二个要多交朋友，多参加聚会户外活动和他人有接触。第三个是自我拆台行为，假如我们去参加聚会，如果我们一个人在一个地方呆着，不去给别人交流，这就是自我拆台行为，那么这时候我们要意识到，我这是在自我拆台啊，我们要反问自己我们来这里的目的是什么，找到自己想要的。不能够自我封闭。第四个是换位思考：当我们发短信给别人的时候，有时候我们自己以为这句话他能够理解到我的意思，但别人可能是觉得你有点情绪在里面，因为我们没有发表情，相信我们自己看到这里应该能联想到，别人发给我们的语气意思没有加表情，我们心里可能会猜是不是生气了或者有一些其他的想法。我们的很多痛苦都是推理出来的，所以要换位思考解决造成孤独的因素。
3:亲人丧失和精神创伤：亲人的离去，失恋，离婚，恐怖袭击面对这些伤害我们要说出来，或者写出来让自己理性一个。第二个找到失去的意义，任何东西都有意义，如果心理伤害太大建议亲寻找到心理医生？
4：内疚：第一个面对目标道歉表示我们的遗憾然后再说出明确的对不起，然后再肯定对方是感受我这样做肯定让你好伤心，再给补偿我能不能做一些事情弥补我们的关系，再承认我们的做法违反了正常的做法。第二个自我原谅用在我们自己做了一些不好的事情，我们先要先承担自己的责任再计划之后怎么办首先要自我原谅自己。
5：反刍，以前受过的伤害现在再去回想，解决办法就是把站在主角的角度看，我们要把我们以前发生的事情当电影来看，站在旁边当一个旁观者来看。这样伤害会小很多。第二个分散注意力
6:失败：第一个寻找情感支柱然后再客观看待我们为什么失败找出经验和教训。第二个做一些对自己有帮助的事情，不能颓废自己。要记住尽人事而听天命
7：自卑：第一个方法自我同情，找一个朋友把他当作自卑的人，我们写一封信怎么样安慰他，这时候也是在安慰我们自己。第二个写出自己的优点和缺点，然后把缺点丢了。第三个是把自己和社会价值链接，自己在社会上能做出什么贡献，从而提升自己的社会价值和自尊水平‘
这里例举的这些方法大家把他当作小感冒药来用，如果遇到了设置突破不了的心理伤害建议去找心理医生
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