觉察紧张工作的自己

刘程是一个湖北妹子，一个人在南油开着一家服装加工厂，厂里大大小小的事情都是她在管，这几年我听到大多数人说服装生意不好做，而她这几年生意却做得红红火火。

觉察紧张工作的自己

几年前我还在南油上班时曾发过货给她做，有一次因为技术上的事情和她发生过争执，我这人平时话不多说，但碰上原则上的事情是绝不示弱的。后来事情也搞清楚了，我们却不打不相识，我佩服她做事有独挡一面的魄力，虽为女子却敢做敢当。而她也对我的技术十分信赖和敬慕。

今天上午，她打电话过来叫我牺牲中午休息的时间帮她打一套西装版，很着急的叫我立马做出来，版衣也不做了等着裁大货。我吃了一惊，这可是在考验我的技术，不做版衣意味着纸样要做得百分百不出差错，而和原版的相似度至少得达到百分之九十五。

我还是答应了她，虽然时间紧迫，但这种有点挑战的工作我其实很乐意做，并且对自己的技术也很有信心。

接过来马上动手，这是一套西装版，裤子普通款式，没什么难度，西装有点特别，由四片式结构变异成的三片式结构，后片很特别，从背部到下摆开了一个长长的叉子，很大牌的款式。

整套衣服难度不大，但我还是高估了自己的能力，原因在于我为了配合客户而用了ET软件，而我对这个软件并不熟练，我用自己熟悉的软件和ET交互着做。先用常用软件画基样，再转换成DXF格式导入ET软件。

觉察紧张工作的自己

前期基本顺利，只是不对称结构导致零散片数过多，耗费了不少时间，因软件不熟也增加了难度，中间发现自己犯了一些小错误却怎么修改都生不成裁片。心情紧张起来。

在放码时对尺寸时，发现袖子怎么加尺寸都和衣片不合，头有点懵了。手也开始变得不灵活起来。而这时刘程开始催我了，说裁床已经等在那里了。我哭笑不得，耐着性子跟她解释这事可急不得。

后来检查出来是袖子从基样就画错了，等我把整套衣服纸版做齐全，都已经四点多了，整整四个小时一动未动，连尿都憋着，水都没喝一口。完成后发现自己被二十六度的空调冻得浑身冰凉。

整个过程刘程不断的催促，我虽然也着急但没有烦燥，恼火。中间欢欢店里要配货，微信总在响，也会扰乱我的思绪。

我觉察到自己一进入紧张的工作就会进入忘我的状态。在稍微有点压力的情境下整个人都处于战斗的状态，大脑高度紧张，心脏跳动加速，身心都处于高压下。工作一完成，整个人都舒畅起来。

我明白我的身体长期感到很虚弱的原因就在这里。太易受情绪的影响，动则身体紧绷。长久下来，已经形成自动反应模式。

觉察紧张工作的自己

而我接下来要做的是继续锻炼身体，提高身体素质；做放松练习，觉察到身体紧绷立即做深呼吸；放低对自己的期待，允许自己有犯错的可能，不是百分百肯定的事情绝不轻易答应别人的要求。