出轨一定是一件千古之恨、万恶不赦的坏事吗？
我不知道有多少人同我一样，深陷在伴侣出轨的痛苦中无法自拔。从2017年十月份开始，我开始探索痛苦的原因，并寻找解决之道。
昨天在微博上看见TED 的演讲：在西方，每个人都会至少经历2到3次恋情，如果他出轨了，你们第一段婚姻结束了，沉寂了一段或长或短的时间后，你们愿意一同开始第二段婚姻吗？
演讲者留下了大大的希望后离开了演讲台，我还希望她能多说一点，她能再多的告诉我一些世界的真相，好让我去相信并践行。最终，我还是决定自己总结并写下这篇文章，希望有更多的人读到，并对读到的人有所帮助。
我在2018年3月份听了武汉幸福心理学导师周梵的视频课，她说，两个人之所以进入亲密关系，是为了满足需求和需要。也就是说，人们想要恋爱和结婚的根本目的，就是满足自我的需求。意识层面也许不知道有这回事，但是潜意识一定会帮你做好一切决定。这是一个关于出轨问题的大背景，需要我们当成一个知识，然后慢慢理解它。
以我自身为例，以我前夫杨先生出轨为例，我们需要先搞清楚，出轨的原因有哪些：
第一， 被认可，被尊重，被看见，被重视，被需要，被关怀，被依赖，被理解，被共情以及安全感等等的所有情感上的需求在婚姻中长期得不到满足，会被外面一个可以满足的人吸引，然后出轨是很正常的事情。我记得，杨先生在创业的过程中，有困难有艰险，随之有情绪有抱怨，当时的我没有明白和理解他，反而反口相讥，说出了最伤他的话：没有我，你连狗屁都不是！他受到了很重的侮辱，从此我们已经走在了情感的对立面上，在他心里我已经不再是亲密的妻子了。
第二， 为了证明自己还活着，证明自己仍有活下去的希望。出轨的感官刺激，能让一个绝望很久的人获得重生。我记得，杨先生在做心脏造影手术的那天，手脚捆绑在病床上24小时不能动，这对于一个强直性脊柱炎患者是多么大巨大的痛苦挑战，他麻烦护士多次给他注射安定类阵痛药物，才能睡着一会，从地狱般的ICU出来，他跟我说，他突然对人生有了新的看法和认识。后来过了很久我才突然想起这件事和他的这句话，一个长期处在疾病痛苦中的人，需要去寻找活下去的希望。
第三， 过度自我补偿。从小没有被尊重，没有机会练习自我选择，长期处在养育者的包办和控制之下，不知道自己想要什么。突然让他选择和一个人结婚，过了几年觉得选错了，想重新作出选择，重新做选择最简单方式就是出轨。杨先生的爸爸是典型的“铁脸”山东男人，对孩子有很深的爱，但从不表露，相反却总是用极度严厉的态度对孩子，杨先生从小就害怕爸爸，按照爸爸规定好的人生道路去当兵然后进单位，自己反复说过许多次，不喜欢当兵不喜欢进这个单位做这项工作，可自己根本说了不算。自己说了不算的人生很失败，就连跟我结婚，都是被一种莫名的力量蛊惑然后糊涂的选择了我，在婚姻里经历了那么多的伤害和失望，重新选择一个自己真心喜欢、满足自己一切要求的爱侣也是一件再正常不过的事情。这是杨先生的真实想法，我们不从道德层面去评判，只是分析心理活动，重新选择一个自己喜欢的人是自己的人生说了算的一种重要的掌控感。就像夏洛穿越回梦里，重新选择了秋雅，甩掉马冬梅，开启一段新人生是一样的意义。
第四，婚姻中的两个人受其原生家庭的影响，会在伴侣身上不断投射原生家庭中父母的影子，长期以往，被投射的一方会因为受够折磨，决然离去。我的爸爸在我很小的时候就反复出轨，我从小生活在背叛中，不能分析和理解爸爸的做法，也对于妈妈肆意的情绪巨浪没有任何防御能力，长大的我，在婚姻中不能相信杨先生是一个钟情重义的好男人，觉得他一定会像我爸爸一样出轨然后离开我，我不断往他身上投射自己爸爸的影子，这样的做法给他带来了巨大的委屈感和不安全感，这样的投射带来的最直接的作用就是推动作用，推动他按照我预想的那样出轨然后离开了我。量子物理学中的双缝实验证明了观察者也是实验内容的一部分，观察本身就决定了实验的结果，带着好的观察角度去看问题，和带着坏的观察角度去看问题，问题的最终结果一定是截然不同的。
第五，站在女人的角度分析，男人出轨的另外一个重要原因：性吸引力的丧失。自从生下女儿，我的体重一直处在130斤左右，肥头大耳油光满面加上浑身松弛的肥肉，让照镜子的自己看了都觉得恶心。我们是不是在婚姻中产生了懒惰的想法，彻底放弃自己的身材和形象，任自己毫无觉察的、麻木的活在婚姻中，却还理所当然、自以为是。男人是敏感的视觉型下半身动物，天天面对一个魅力尽失的油腻女人，不出轨也是很难的。
如果，我们能冷静下来分析伴侣出轨的种种原因，我相信这一定是走出痛苦困境的第一步，如果我们能中正客观的看到他，看到自己，看过去相处的模式，看每个人身上无法超脱出来的局限，我们为理解对方与和解自己做出了最重要的第一步。
接下来，我们可以讨论伤害和痛苦。
第一，出轨事件对于被出轨者的伤害，应该予以最大的支持和理解，被出轨者需要面对被抛弃、被欺骗、被情绪恶魔控制等等所有的无力感和巨大的悲伤。信任危机引发两个人了更深更大的矛盾，你依然不断追问他的去向，依然偷偷查阅他的手机，依然坐立不定、寝食难安，一旦发现一点端倪，就会再次引发一场殊死的战争，信任成了最大的问题，你不知道怎么才能相信他，你不知道相信他是不是意味着会有更深的欺骗和伤害，与此同时，更深重的痛苦就是自我价值随之崩溃，所有“被抛弃”的女人，大概都会歇斯底里地问出这样一句话：你为什么这样对我，我真的有这么差这么不堪吗？自我价值是一个人立命于世界的根本，自我价值感低的人常常出现讨好他人、压抑自己，他们配得感低，觉得自卑，而一个自我价值崩溃的人，开始怀疑自己活着的意义，开始不断攻击自己、否定自己，这时候的人处在危险心理的边缘，及其容易抑郁并引发自杀或极端行为事件。建议被出轨者应该介入心理咨询治疗，并不断加强学习，抱着希望和美好的信念突破困难和压力，最终超越痛苦。
第二，出轨事件对于出轨者自己的伤害：出轨者会深陷在纠结和挣扎的泥潭，做不了决定，左右为难，人格几近分裂。出轨者对每一个当事人都抱有深深的愧疚，回归家庭对不起小三，娶了小三对不起原配和孩子。出轨事件让出轨者产生严重的羞耻感，并陷入自我否定，出现严重的自我攻击。这时的出轨者从根本上也无法信任妻子和家人，不敢敞开心扉把自己痛苦的感受说出来，同时碍于面子继续强撑着尊严，也不敢用较低的姿态去真诚的道歉和求取妻子的原谅。又或者对于妻子再无感情可言，希望和真爱的小三在一起，却又无法下定决心分裂家庭、割舍孩子、伤害父母，更害怕面对自己是“渣男”“负心汉”的自我评判，惶惶不可终日，痛苦至极。面对此状，建议介入心理咨询，并学会为自己的一切行为和感受负责，理解和看到自己行为的背后的深层原因并以此原谅自己，停下自我攻击，找到自己究竟想要的是什么，忠于自己的感受，对妻子或情人一个真诚的交代，无论选择继续留在婚姻里还是勇敢选择真爱的小三，都需要巨大的内心力量的支撑来完成。
第三，出轨事件对孩子的影响：在发现了杨先生出轨后，在我和杨先生的几次剧烈的争吵中，我的女儿受到了严重惊吓，三岁的孩子蜷缩在床上，不敢说话不敢哭泣，抱起她看见她嘴唇吓得发紫，身体不断颤抖，呼吸的声音里带着微弱的呻吟和哽咽……在这几次的争吵中，孩子的安全感受到重挫，很久都无法恢复，这是第一个层面的伤害。而如果双方都选择离婚，破碎的家庭和从小开始长期缺失的父爱或母爱，让一个孩子并不能完成完整的人格建设，孩子会出现低安全感、低配得感、低自我价值感等不同程度的心理障碍，在青春期和中青年时代会出现心理问题爆发高潮。无论父母选择分开还是继续保持婚姻，都应努力完善自我成长，学习和提高与负面情绪相处的能力，用积极中正的语言不评判、不逃离、不回避的回答孩子提出的关于爸爸妈妈离婚的问题，尽量创造温馨的平静的生活环境，将对孩子的伤害降到最低。
最后，我们仍旧要选择好好活下去，再来谈谈希望。
我认为，人应该学习与获得的最重要的能力之一就是：学会独立于任何的人、事、物，无论在你身边拿走任何东西，都不会影响你依旧是一个完整而有力量的人。周梵将此称之为不攀附。如果时常对自己说这样一句话具有强大的治愈效果：“我经历了一件天大的事，我失去了重要的东西，我爱的人狠心抛弃了我，但幸好，这件事其实也没那么严重，看，我还好好的活着，天还是那么蓝，空气那么新鲜，鸟儿在飞，花儿在笑……”
确立自己的存在就是最大价值之后，我们应对生命中的事件与变故，就会轻松和从容的多。在这里，我很想分享我一个重要经验，在我刚刚知道杨先生出轨的那个雨夜，我还比较镇定，情绪很平稳，可是在第二天，在对整件事经过了重新的反刍的咀嚼后，情绪迎来大爆发，我忍不住怒火非常鲁莽草率的逼他们跟我承诺以后绝不会再联系，但偏偏小三非常聪明，打出了情感牌，一再哭泣，一再说着那句“我真心喜欢你，我只想跟你在一起一生一世”这种让这个男人更加无法割舍的话，随后他两个抱头哭成一团，我傻了眼。我的这种举措是最傻、最蠢、最笨、最被动的世纪大失误，我在事件中迅速失掉自我，一再丢掉城池，损兵折将，溃不成军。后来我反思，如果当时的我，可以确立我就是我，我还是杨太太，我明白我爱他，我知道我在面临一个挑战，我需要跟他在一起面对这个挑战，我需要多关心我自己感受和状态，我也许需要适度的离开，我应该在此时带着孩子去一个陌生的地方旅行，待得久一点，我应该为彼此留下更过的时间和空间处理这个事件，我应该用稳定的有耐心的状态好好生活一段时间，而要让小三陷入失掉自我，和严重的自我怀疑当中，越自我怀疑越引发求证，越求证越争吵，越争吵越促成分离。如果真的是这样，我也万万不会卷入三个人的战争，持久战长达一年之久，导致我们都伤痕累累，难以自愈。
也许有人会问，翻盘的机会还有吗？当然有了，生活在当下，迎来任何一个觉醒的时刻都意味着翻盘的大胜利，无论我们还是不是夫妻，无论我们还在不在一起，都不影响自己生命力的升华和跃迁。
文章开头第一句话就是一个问题：出轨一定是一件千古之恨、万恶不赦的坏事吗？这个题目有唯一的正确答案：不是。
现在距离我身处在事件的漩涡中的时候过去了500多天，这个500多天是我生命中最重要的500天，我借此契机才能离了婚，重获自由；我借此契机才能接触到心理学，学习了很多帮助我成长的重要知识；我借此契机才能看见曾经自己的认知模式，彻底改变原生家庭对我的影响；我借此契机才能不断找到自己的限制性信念，一个一个破除并让自己的生活越来越平静顺遂；才能不断成长为“处事不惊的情绪大拿”，才能勇于冒险做了很多从前不敢做的事；才能紧紧握住青春的尾巴为梦想开辟大道，笃定的走下去；才能更成熟更长大。我很庆幸自己在29岁这一年经历了这件事，我还有那么多的时间可以用来成长和追逐梦想。如果这件事来的再完一些，我岂不是还要在原来的蒙昧状态，混混沌沌痛苦焦虑，惶惶不可终日下去。我不要再过一天曾经的日子，我要过快乐轻松、自信从容的好日子，我相信我能做到。我能做到所有人也都会做到。
祝福所有人。
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