刚才感觉到自己心里的委屈和怒火，瞬间就要爆发，觉察到自己的控制的欲念在升起，自己的修为还有待学习，允许一切如其所是，知易行难，觉察到自己心里对前夫的恨意，抱怨还深深的扎在自己的心里，还有牵怒与女儿的势头，自己需要时时守好自己的念头，我相信自己是可以改变的，我愿意改变，从过去的故事里走出来，好好的经营好自己的每一个当下，处理好情绪，处理好生活里方方面面的关系，允许自己自由的表达自己的情绪，接纳全部的自己，当自己保持觉知，去观察自己的情绪时，心突然安静下来了，胸口的涌堵与憋闷也减轻了，谢谢你亲爱的的自己，谢谢你陪我，看好我的念头，让自己没有被情绪所控制，我相信自己可以的选择平静喜悦的度过每一个当下。我是可以选择的，我希望可以时时保持清醒保持觉察力，
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
觉察日记-随笔 ...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
写“觉察日记”的目的:培养我们对周围人和事的敏感度。 写“觉察日记”的方法:觉察日记”的格式有很多，今天介绍的是我...
听着轻音乐，完成今日的觉察日记。 首先要肯定觉察日记带给我的收获和认可。我尝试着接受觉察日记带给我的改变，惊喜，兴...
2019年12月9日 觉察日记：很久不想写觉察日记了，以前很喜欢写、也很喜欢看群里同学们的觉察日记。现在突然不想写...
距离上次写觉察日记已经有好几天了，很想坚持每天的写觉察日记，每当把觉察日记写完，在脑海里面的信息与思路都会更加...
本文标题：觉察日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xypcthtx.html
网友评论