丧人生的改良方案

节食了一周，一周三天健身，我的体重纹丝不动。教练说，我是肌肉型的，换言之要比别人更努力。

岂止在减肥方面语言比别人更努力，我哪里都要比别人更努力。

小时候还被隔壁班主任夸，你们班还有这么漂亮的小姑娘。长大就残了。头发稀疏，露头皮。眉毛只有前半段有，后半段可以忽略，就是《琅琊榜》里越贵妃那眉型。眼睛大而无神，一次外教还以为我昏昏欲睡，大晚上对我说“Good morning ”，提醒我打起精神听课。黑眼圈还浓重得像瘾君子。十多年的单边咀嚼，以及右边最里面一颗牙长歪了，导致大小脸严重，鼻梁和嘴都歪了。呼吸方式不对，出现龅牙。脸色暗沉粗糙黑黄。遗传性的深颈痕。

身体，该长肉的地方没长，不该长的稳扎稳打地长膘。手臂粗壮，毫无柔弱感。手指粗短。肚子鼓得像怀胎两三个月。可还是个平胸，唯一达到双A级的也就这胸了。

小腿更是遗传性粗壮，并且青出于蓝而胜于蓝，与长筒靴，短裙彻底无缘。

脚小但是脚掌宽，脚背高，穿不了精致的皮鞋。

前两年因为工作压力大，暴饮暴食，160身高，体重126。减不下来。

以上情况，可能是导致我年近三十都没有被人追过的重要原因。

这是外形上的，然后我们列举一下内在的不足。

五音不全，听不出节拍，于是乎，唱K跳舞玩乐器，我是没戏了。所以我也是没有什么娱乐活动的。

体能弱爆，反过来也是我健身效果差的一个因素。接受不了高强度训练，卡路里消耗少，健身效果自然差。同理，我也hold 不住任何娱乐性体育活动。

动手能力不强，也就是所说的手残党，字也写不好看。

生财无道，想要自己做生意，两年內亏了40万。谁也不会更无能了吧。现在每月微薄的工资还不够还债，掏光了父母那点可怜巴巴的养老钱。

说外自身的弱势，再说说我的家庭背景。父母普通人，家族中也没有出现过什么大牛大咖。从小既不懂得在学术上引导，也不会培养审美，也没有什么心理精神建设。最重要，没钱。不能帮我买房买车。

我的人生是不是很丧？

上天把所有门都给我关了。还留了一扇窗给我，这扇窗就是乐观。所谓乐观。人生都无能成这样了，我还活着。我那一帆风顺的堂哥却抑郁症自杀了。据说他死的时候，银行卡里还有10来万。我吭哧吭哧干了那么多年，还没存那么多钱。他啥也没干，还有那么多遗产。可惜，他没立遗嘱。

乐观是我最好的保护色。别人都不知道我有那么糟糕。可能因为我很清楚自己的糟糕清单。没什么致命项，一项项都还有提升的可能。

1. 正在整牙，透明牙套，因为年纪大了，效果特别慢。钱都交了，这个是不能半途而废了。花费3万，正在分期，下个月能还完了。

2. 大小脸。整牙会有一些改善。重新启动右边牙。睡觉侧卧方向改变，不用枕头，枕头高会让脸变大。

这是日积月累的变型，我其实不奢望能矫正好了。整完牙，还打算如做一下小整骨。还在考察靠谱的店。

生活中别人不大会注意到这一点，动态的就不明显。主要是拍照。要多自拍，找到合适的角度。以后有男朋友了，两人合照也得让他晒得了朋友圈啊。还有结婚证上，可不能丑。

3. 头发稀疏。不太相信那种养发中心会，全靠自己。隔天洗头，确保头发蓬松，视觉上也会好很多。每天还会在头上浇点柳屋，涂涂抹抹头皮，注意是头皮。

洗发水没有特别的选择，不过LG竹籽，体验棒棒哒。现在用不起了。只能买点超市的大众品牌，什么飘柔，海飞丝了。重点是洗的过程，温水，动作轻柔，水和洗发液都对头发和头皮充分接触，冲洗干净。简单说，就是认真洗。

能不扎头发就不扎头发。别人再怎么说，扎起来更精神，我也不会扎的。当你一扎头发，漏出头皮的时候，他们就只会在心里说你，都不敢当着面说了。

披散头发也要时常改改头发的分际线（是叫分际线吗）

一年下来，发量没有怎么增加，但是之前前额明显缺一块的，现在已经基本没有了。。

4. 眉毛。挺佩服修眉师傅的，经他一修，断眉连接上了。我自己平时只需要总眉笔扫一下。眉毛真的是需要好好修，修完，会给周围人一种说不出你哪里变了，就觉得人精神了的感觉。

我是手残党，所以省不下修眉的钱，每两周都是去找修眉师傅修的。还是专业的修眉师傅，不是路边的化妆品店兼修眉。

看他修眉，自己也学会了刷眉的手法，扫眉尾的时候可以更自然。

扫了眉尾，还要涂一层防水。一天基本没问题。

每次头发抹完柳屋，顺手用带有残留液的手指搓一下眉尾。其实效果不明显啦。

5. 眼神是可以练的。当你面对一个人的时候，对自己暗示，我好喜欢他，他简直就是男神。眼睛自然就放光了。嗯，也可能是漏电了。

6. 肤色。分析原因：家里人都不保养，有人肤质差，也有人是肤质好，所以我说不好基因遗传到底怎么样。我身上还算白，虽然没有亮白。但足够让我有信心，可以让自己的脸也变白嫩水润。

首先就是防晒。安耐晒的效果真的是出类拔萃的，一年365天坚持抹。很明显，状态好的时候，抹上之后是服帖的，而状态不好的时候，就容易搓泥。

接着是水、乳液、面霜的坚持。感觉最好的是雅诗兰黛。在还债，用不起了。现在就拼勤快了，极润的乳。水是肌水，每晚睡之前还要做一个用肌水的水做一个水面膜。水面膜做完直接上乳液，感觉很偷懒，所以好坚持。

再然后，我是有内服的。原先标配，一杯胶原蛋白，一颗维E，一颗Murad 美白丸。

大家都反应真的变白了，气色好很多了。讲不清是哪个发挥作用了。

最近贸易战Murad 不方便买了。其他的，又超级贵。

每天早上还会打一层薄薄的粉底。毛戈平的。不能打厚了，打厚了我就会起皮。脸还是很干。坚持喝水吧。

如果是要约会，哪怕只是打个薄粉，我也要先敷个面膜。

抹口红也是可以衬出好气色的。大胆一点。以前只敢抹唇膏，还得是很淡的，透明中带点粉色或者带点橘粉。现在会直接用雾面较柔和低调的红色（忘了色号）。

最后，我要等钱宽裕了，就去医美补水。不确定是不是真的有效。总得去尝试。

7. 减肥，只能相信皇天不负有心人了。每天加大力度，每天加大。

饮食上，吃什么都要控制量。正常饭菜，自己做，只是量要少。我不能吃水煮，或者只吃蔬菜水果。我的心情会很差，影响工作。

小腿，只能借助瘦腿针了，我以前瘦的时候，腿也是比男人还粗壮。遗传是一部分，还有一部分是走路姿势不对。走路姿势已经在矫正外八了，用走直线的方法。之前去上过一个形体课，还是要找转业老师。老师看了我的走姿，就让我走直线，两脚走一条线。正常是两条平行线。自己从镜子里看，的确感觉好很多了。

等体重到95斤，就去打瘦腿针。

8. 胸部，平时我也不会穿厚的内衣。穿厚的，会不自觉含胸驼背。可能是肩带力道过大。最重要是，我现在胖了，穿厚款，更显得臃肿。

等待以后怀孕的二次发育吧。

9. 至于手残。虽然不能扭转成心灵手巧，但是发现，自己对自己要求严格一点，做手工时静下心来，不急不躁，多用脑子思考，先三思后下手，还是可以弥补很多的。

自己做饭，做简易苏绣，周围人都说做的还不错。

10. 还债，是我这里两年最大的主题。我却不再开始想赚外快了。这和我的工作性质有关，我是做外贸业务的，工资其实是不封顶的。所以我有时间去兼职，还不如一门心思，多花时间去思考我自己手上的业务。可能没有兼职那么立竿见影，但却是事半功倍，且有长远意义的。

我不是一个能多渠道赚钱的人，有好些人自己英语水平一般，却能打着英语专业的旗号赚点家教钱。我没办法把自己仅有的一点学识转化成金钱。相反，我却更愿意去花钱再学得更好。这是一条后路。我要让自己可以流利地与外国客户交谈，写出地道的邮件。背单词，背句子，不断地看与背国外网站，新闻。后面两年想去大公司上班了。所以，还得再考个学历，本科已经不够用了。

11. 颈纹和黑眼圈都要交给医美。更需要好好赚钱了。

12. 年轻态。每次挑衣服，自己看中的都偏老气了。优雅干练难免带点老气。狠心舍弃吧，等40岁了，再来。（这个只是个人的感受，特别不擅长打扮。）

凭着这点“在路上”的乐观，这么丧的生活，我还活着。可是要走出这么丧的生活，每一天都需要给自己打气，每天都是一场试炼，也会有不少的夜里被折磨得失眠，像高三备考。因为不是脑子特别聪明的人，高三那年学得还是辛苦的。可是现在回忆，我想我会更加努力，会更加专注，会采用更好的方法。高三回不去，人生重整旗鼓，东山再起却还来得及。现在的丧，都是前面几年累积下的瘤。趁着还没癌变。没办法，没有得到上天的偏爱，什么都不能任性，什么都不是轻轻松松可以实现。只能辛苦挣，还是想过得好一点，就是那种很平凡很平庸的好一点，有房有车有爱人；可以在节假日带家人去旅游，不是穷游；可以让孩子读好学校；可以穿有质感的衣服，可以想下馆子时就下馆子，去有名的，好吃的店；当家人病了，不用因为钱而放弃治疗；当朋友需要资助时，可以跟他说，不急着还，你拿去周转。

嗯，我没有什么梦想，就是想物质富裕，家人和乐。

丧人生的改良方案