最近一段时间我在书上看到最多的一个词就是“觉察”，
昨天的《青年恋爱心理学》课程，我也重点把这个词分享给了学生。
最近我自己也在着重践行这一块。
上午跟妈妈交流，
最近跟妈妈交流很多，
很开心跟妈妈的关系和解了很多，
我、妈妈都自然而然有很大的转变。
11月16日 感恩与欣赏日记
感恩日记
1.感恩学校有很多培训与成长的机会，学校越来越为我们这些基层员工着想，设身处地关心我们的身心状态，从外在工作环境到内在的心理辅导各方面提供资源呀，真的非常感恩呀；
2.感恩学院领导对我的关心呢，发自内心的温暖让我很受到鼓励呀，遇到好的领导真的是非常的幸运的，谢谢；
3.感恩同事们很为我着想呢，感谢学生干部们，我受到很好的关照，非常感谢呀；
4.感恩白医生，不知不觉到中医院治疗也快一个月了，还把我弟弟也带过去治疗，我们身心都得到很大的改善呀，谢谢；
5.感恩先生，昨天和今天都给了我很好的爱的表达，从言语到行为上，我很受滋养，非常感恩遇见温柔有爱的先生，珍惜而感恩呀；
6.感恩呀，最近有几次分享的机会，我热爱分享呀，尤其当我的成长感悟能影响、触动到他人，能给人生机的时候，我感受到无比的幸福呢；
7.感恩我亲爱的身体支持了我这么久，我也有意识的觉察我的身体，并有意识的更加的放松，注入更多的松弛感，我有意识在我的内在创造了更大的空间呀，真好。
欣赏日记
1.欣赏我的精力管理能力，我有意识在屏蔽所有无谓的消耗，我有觉知地关心关爱我的身心状态；
2.欣赏我的系统，这次更有了全面的升级，我不再狭窄的只关注某些方面，我能更多的关注到大局，真赞；
3.欣赏亲爱的师父，珠海地面课有序开展，心心念念里想念、欣赏和感恩师父呀，跟着师父一起365早课和财富早课，好好跟着成长；
4.欣赏组长和同修们，大家都好精进好赞，一起在成长的路上共同前行呀；
5.欣赏白医生，欣赏我的身体免疫和自我恢复的系统，真的是非常赞。
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